Kad jums var būt nepieciešams folātu asins tests

Kad jums var būt nepieciešams folātu asins tests

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un informāciju, kas iegūta no medicīnas biedrībām un valsts aģentūrām. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.

Folāts, citādi saukts par B9 vitamīnu, ir būtiska barības viela, ko mēs iegūstam no pārtikas. Mūsu ķermenim ir nepieciešams folāts, lai izveidotu DNS un sadalītu noteiktas ķīmiskās vielas organismā.

Lai gan ikvienam vajadzētu saņemt pietiekami daudz folātu, grūtniecēm vai tām, kas varētu iestāties grūtniecības laikā, ir svarīgi nodrošināt veselīgu folātu līmeni, lai novērstu iedzimtus defektus ( Beilijs, 2015. gads ). Pirmajā grūtniecības trimestrī, veidojoties muguras smadzenēm, ir svarīgi iegūt pietiekami daudz folātu ( Chitayat, 2016. gads ).

Vitals

  • Folāts un B12 vitamīns darbojas kopā, lai izveidotu DNS un sarkanās asins šūnas.
  • Folijskābe ir sintētiska folātu versija, ko lieto uztura bagātinātājos un pārtikas stiprināšanai. Cilvēkiem, kas ir stāvoklī vai plāno grūtniecību, jālieto folijskābes piedevas, lai novērstu nervu caurules defektus.
  • Pateicoties bagātinātai pārtikai, folātu deficīts ir reti sastopams, taču tas var notikt nepietiekama uztura, barības vielu nepietiekamas absorbēšanas un zāļu mijiedarbības dēļ.

Vairāki pētījumi, tostarp viens 1982. gadā, parādīja, ka folijskābes papildināšana var samazināt nervu caurules defektu risku. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) pieprasīja uzņēmumiem pievienot folijskābi dažiem pārtikas produktiem, lai nodrošinātu, ka cilvēki saņem pietiekamu daudzumu ( Czeizel, 1992 ; Crider, 2011. gads ).

Apskatīsim folātus un to, kā tie darbojas ar citiem vitamīniem organismā.

Reklāma

vai ventolīns un proair ir viens un tas pats

Romiešu laikraksts - multivitamīni vīriešiem

Mūsu iekšējo ārstu komanda izveidoja Roman Daily, lai pievērstos vīriešu kopīgajām uztura nepilnībām, izmantojot zinātniski pamatotas sastāvdaļas un devas.

Uzzināt vairāk

Folāts un B12 vitamīns: kāds ir sakars?

Folāts cieši sadarbojas ar kobalamīnu - vairāk pazīstams kā B12 vitamīns -, lai izveidotu DNS pamatelementus.

Lai ražotu sarkanās asins šūnas, ir nepieciešams veselīgs folātu un B12 vitamīna līmenis. Šo vitamīnu trūkums var izraisīt megaloblastisko anēmiju, stāvokli, kam raksturīgas lielas, nenobriedušas sarkanās asins šūnas ( Statuja, 2020. gads ).

Ja jums ir aizdomas, ka Jums varētu būt vitamīnu deficīts, folatāta asins analīzes vai B12 līmeņa pārbaude ir pirmais procesa solis.

Cik daudz folātu ir pietiekami?

Kā jau minējām, lielākā daļa no mums folātus iegūst no pārtikas. Ēdot pārtiku, kas satur folātus, mūsu ķermenis absorbē un izmanto to DNS ražošanai. Mūsu ķermenis arī uzglabā atlikušo folātu tādās vietās kā aknas, audi un asinis ( Achebe, 2017. gads ).

Tas, ko uzskata par veselīgu folātu līmeni, var atšķirties. Nacionālie veselības institūti (NIH) iesaka folātu līmeni serumā virs 3 ng / ml, lai gan daži veselības aprūpes eksperti seruma līmeni, kas pārsniedz 4 ng / ml, uzskata par normālu ( NIH, 2020. gads ). Līmenis starp 2–4 ng / ml ir robežlīnijas, savukārt zemākus par 2 ng / ml - par zemiem (Achebe, 2017).

Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt trūkums, asins analīze, ko sauc par seruma folātu, var pārbaudīt līmeni asinīs.

Vēl vienu asins analīzi, kas var pārbaudīt folātu deficītu, sauc par RBC folātu. Šis tests netiek izmantots tik bieži, un laboratorijai tas var būt izaicinājums darboties, taču tas labāk parāda ilgtermiņa folātu līmeni. RBC folāti ir atkarīgi arī no B12 vitamīna līmeņa (Bailey, 2015).

Vai man jāpārbauda folātu līmenis?

Daudzi cilvēki pārdzīvo dzīvi, nekad nepārbaudot folātu līmeni. Tā nav daļa no standarta laboratorijas testa, kuru esat veicis slimnīcā vai klīnikā, un folātu trūkumi Amerikas Savienotajās Valstīs ir diezgan reti (NIH, 2020).

Veselības aprūpes sniedzējs var veikt folātu asins analīzi, ja esat grūtniece vai mēģināt kļūt par to. Daudzi pakalpojumu sniedzēji iesaka folijskābes piedevas (parasti pirmsdzemdību vitamīna veidā), nepārbaudot folātu līmeni (Achebe, 2017).

Augsts folātu līmenis: ko tie nozīmē?

7 minūšu lasīšana

Labākais veids, kā palielināt dzimumlocekļa izmēru

Jums var būt nepieciešama arī folātu asins analīze, ja Jums ir anēmijas simptomi, kas bieži rodas nepietiekama folātu vai B12 vitamīna dēļ. Šajā gadījumā veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, pārbaudīs gan folātu, gan B12 līmeni, lai noteiktu, kurš no tiem ir zems. Ja viens vai abi ir zemi, jums var izrakstīt piedevas (Socha, 2020).

Kā es varu pārliecināties, ka man ir pietiekami daudz folātu?

Folāti mums ir būtiska barības viela, tad kā mēs varam pārliecināties, ka mums pietiek?

Folāti ir daudzos pārtikas produktos, piemēram, zaļajos dārzeņos, piena produktos un gaļā. Graudu produkti, piemēram, maize, rīsi un graudaugi, ir arī bagātināti ar folskābi, lai novērstu trūkumus (Bailey, 2015).

Cilvēkiem, kuri tikai ar pārtiku nevar iegūt pietiekami daudz folātu, ir pieejami folijskābes piedevas. Kāda ir atšķirība starp folātu un folskābi? Folāti dabiski atrodami pārtikā, savukārt folijskābe ir sintētiska vitamīna versija. Visi piedevas un bagātinātā pārtika satur folijskābi, kas uzsūcas labāk nekā folāts (Bailey, 2015).

NIH iesaka vismaz 400 mcg folātu katru dienu lielākajai daļai pieaugušo. Cilvēkiem, kas ir stāvoklī, varētu iestāties grūtniecība vai baro bērnu ar krūti, vajadzētu būt aptuveni 600 mkg (NIH, 2020).

Kas izraisa folātu deficītu?

Folātu trūkumi nav izplatīti valstīs, kas bagātina pārtiku, bet tomēr notiek. Nepietiekams uzturs, nespēja pienācīgi absorbēt barības vielas vai zāles, kas mijiedarbojas ar folātu, ir visas lietas, kas var izraisīt deficītu.

kas ir jelqing un vai tas darbojas

Hroniska alkohola lietošana var izraisīt zemu folātu līmeni nepietiekama uztura un sliktas absorbcijas dēļ. Daudzas reizes alkoholiskie dzērieni aizstāj barības vielām bagātu pārtiku. Cilvēki, kuri pārmērīgi lieto alkoholu, var ēst ne tik daudz folijvielu saturoša pārtikas, lai seruma līmenis būtu veselīgs. Arī hroniska alkohola lietošana samazina jūsu zarnu absorbētā folāta daudzumu. Citiem vārdiem sakot, mazāk folātu nāk un vairāk iziet ( Ārsti, 2013 ).

Apstākļi, kas izraisa gremošanas sistēmas iekaisumu, var izraisīt arī folātu malabsorbciju. Tie ietver celiakiju, čūlaino kolītu un Krona slimību (Martin, 2019).

Zāles, kas var pazemināt folātu līmeni serumā, ir metotreksāts, sulfasalazīns un pretkrampju zāles. Daži cilvēki, kuri lieto šīs zāles, lieto arī folijskābes piedevas, lai mazinātu blakusparādības. Nelietojiet folijskābes piedevas, ja vien tas nav norādīts, jo pārāk daudz var mijiedarboties ar paredzēto zāļu lietošanu ( Frīdmans, 2019. gads ; Linneback, 2011. gads ).

Atsauces

  1. Achebe, M. M. un Gafter-Gvili, A. (2017). Kā es ārstēju anēmiju grūtniecības laikā: dzelzs, kobalamīns un folāts. Asinis, 129 (8), 940–949. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28034892/
  2. Bailey, LB, Stover, PJ, McNulty, H., Fenech, MF, Gregory, JF, 3., Mills, JL, Pfeiffer, CM, Fazili, Z., Zhang, M., Ueland, PM, Molloy, AM, Caudill , MA, Shane, B., Berry, RJ, Bailey, RL, Hausman, DB, Raghavan, R., & Raiten, DJ (2015). Uztura biomarķieri attīstībai-Folate pārskats. Uztura žurnāls, 145 (7), 1636S – 1680S. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26451605/
  3. Chitayat, D., Matsui, D., Amitai, Y., Kennedy, D., Vohra, S., Rieder, M., & Koren, G. (2016). Folijskābes papildināšana grūtniecēm un tām, kas plāno grūtniecību: 2015. gada atjauninājums. Klīniskās farmakoloģijas žurnāls, 56 (2), 170–175. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26272218/
  4. Krīders, K. S., Beilijs, L. B. un Berijs, RJ (2011). Folijskābes pārtikas bagātināšana - tās vēsture, ietekme, bažas un nākotnes virzieni. Uzturvielas, 3 (3), 370–384. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22254102/
  5. Czeizel, A. E., & Dudás, I. (1992). Nervu caurules defektu pirmās parādīšanās novēršana ar perikoncepcijas vitamīnu piedevām. New England Journal of Medicine, 327. lpp (26), 1832–1835. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1307234/
  6. Frīdmans, B. un Kronšteins, B. (2019). Metotreksāta mehānisms reimatoīdā artrīta ārstēšanā. Locītavas kaula mugurkauls, 86 (3), 301. – 307. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30081197/
  7. Linnebank, M., Moskau, S., Semmler, A., Widman, G., Stoffel-Wagner, B., Weller, M., & Elger, C. E. (2011). Pretepilepsijas līdzekļi mijiedarbojas ar folātu un B12 vitamīna līmeni serumā. Neiroloģijas gadagrāmata, 69 (2), 352. – 359. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21246600/
  8. Martín-Masot, R., Nestares, M. T., Diaz-Castro, J., López-Aliaga, I., Alférez, M., Moreno-Fernandez, J., & Maldonado, J. (2019). Celiakijas anēmijas daudzfaktoru etioloģija un bezglutēna diētas ietekme: visaptverošs pārskats. Uzturvielas, 11 (11), 2557. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31652803/
  9. Medici, V., & Halsted, C. H. (2013). Folātu, alkohola un aknu slimības. Molekulārā uztura un pārtikas izpēte, 57 (4), 596. – 606. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23136133/
  10. Uztura bagātinātāju birojs (NIH). (2020. gada jūnijs). Folate faktu lapa veselības aprūpes speciālistiem. Iegūts 2021. gada 3. martā no https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#en2
  11. Socha, D. S., DeSouza, S. I., Flagg, A., Sekeres, M., & Rogers, H. J. (2020). Smaga megaloblastiska anēmija: vitamīnu trūkums un citi cēloņi. Klīvlendas klīnikas medicīnas žurnāls, 87 (3), 153. – 164. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32127439/
  12. Sulfasalazīna tablete [lietošanas instrukcija]. Parsippany, NJ: Actavis Pharma Inc. 2021. Iegūts no https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=ad13d598-7b1b-48d3-a25b-08635b419f99
Redzēt vairāk