Kas ir melanīns? Ko melanīns dara organismā?

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un medicīnas biedrību un valsts aģentūru sniegto informāciju. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.




Kas ir melanīns?

Melanīns ir termins dabisko pigmentu grupai, kas sastopama lielākajā daļā dzīves veidu. Cilvēkiem melanīnu ražo šūnas iekšējā ādas slānī (bazālais slānis) un matu folikulas, ko sauc par melanocītiem. Pigments atrodas un piešķir krāsu ķermeņa daļām, piemēram, ādai, matiem, degunam, iekšējai ausij un koroidam acīs (laukums starp tīkleni un balto skleru).

Vitals

  • Melanīns ir dabisks pigments, kas piešķir krāsu ādai, matiem utt.
  • Melanīns dažos veidos ir aizsargājošs, bet citos - bīstams.
  • Nav pierādīta veida, kā droši palielināt melanīna līmeni.
  • Barojoša diēta var palīdzēt organismam un melanīna ražošanai normāli funkcionēt.

Melanīnam organismā ir smalka divējāda loma. Tas palīdz aizsargāt ķermeni no ultravioletās (UV) gaismas iedarbības no saules (un saules spuldzēm), radot brūnganu pigmentu (iedegumu). Bet melanīns var savākties arī koncentrētās formās, kas apdraud veselību. Lai gan nav pierādīts veids, kā droši palielināt melanīna līmeni, ir daži pasākumi, kurus varat veikt, lai jūsu āda būtu vesela un normāli funkcionētu.







Ir trīs veidu melanīns: eumelanīns, feomelanīns un neiromelanīns. Eumelanīnu var sīkāk sadalīt melnā un brūnā krāsā. Piemēram, eumelanīna līmenis ietekmē matu krāsas izskatu. Daudz melna vai brūna eumelanīna noved pie tumšākiem matiem, bet nelielos daudzumos - pie gaišiem matiem.

Reklāma





cik daudz dhea vajadzētu uzņemt vīrietim

Romiešu laikraksts - multivitamīni vīriešiem

Mūsu iekšējo ārstu komanda izveidoja Roman Daily, lai pievērstos vīriešu kopīgajām uztura nepilnībām ar zinātniski pamatotām sastāvdaļām un devām.





Uzzināt vairāk

Mati kļūst pelēki, kad vēlāk dzīvē palēninās eumelanīna ražošana. Un, ja jums ir mutācija kaut kam, ko sauc par melanokortīna 1 receptoru (MC1R), kas ir saistīts ar feomelanīna pārvēršanu eumelanīnā, dominē feomelanīns - un tas izraisa sarkanos matus. Arī feomelanīna līmenis ietekmē ādas krāsu, radot dzeltenas un sarkanas nokrāsas un rozā toņus.

Tiek uzskatīts, ka šis konkrētais pigmenta veids arī piešķir atsevišķu tumšu krāsu smadzeņu daļām, piemēram, substantia nigra un locus coeruleus. Daži pētnieki teiksim, ka pigmenta klātbūtne palīdz novērst šūnu nāvi šajās smadzeņu daļās un ir saistījusi feomelanīna zudumu ar Parkinsona slimības pazīmēm un simptomiem, neiroloģiskiem traucējumiem (Vila, 2019).





Ko melanīns dara organismā?

Melanīnam ir galvenā loma matu, ādas un acu krāsas noteikšanā. Jūsu gēni, kas mantoti no vecākiem, lielā mērā nosaka, cik daudz melanīna jūs gatavojat; cilvēkiem ar tumšu ādu ir vairāk melanīna nekā cilvēkiem ar gaišu (gaišu) ādu.

Ķermenis melanīnu ražo, izmantojot vairākas ķīmiskas reakcijas, kas pazīstamas kā melanogenēze. Galvenais solis šajā sarežģītajā secībā ir aminoskābes, ko sauc par tirozīnu, oksidēšana, kas ir viens no vairākiem olbaltumvielu pamatelementiem. Jāatzīmē, ka tieši melanocītu ražošanas līmenis rada izskatu atšķirību starp cilvēkiem ar gaišu un tumšu pigmentāciju, nevis melanocītu skaitu ādā.





Vai jūs varat saņemt pietiekami daudz D vitamīna no saules?

4 minūšu lasīšana

Diemžēl ar ādas pigmentāciju viss ne vienmēr notiek tā, kā vajadzētu. Piemēram, indivīdiem ar ģenētisko traucējumu albīnismu ir maz vai vispār nav melanīna pigmenta, kā rezultātā āda, mati un acis krāsojas minimāli vai vispār nav; lielākajai daļai ir balti vai gaiši gaiši mati un ļoti bāla āda.

Vitiligo ir vēl viena slimība, kas saistīta ar pārāk mazu melanīna daudzumu. Tas notiek, kad šūnas, kas parasti ražo melanīnu, vai nu pārstāj darboties, vai iet bojā.

Melanīna aizsargājošā loma

No vienas puses, melanīns ir platjoslas UV absorbējošs un sauļošanās līdzeklis, kas piedāvā aizsardzību gan pret UVA, gan pret UVB gaismu. Iedarbojoties UV gaismā, melanocītu ražošana un aktivitāte palielinās, un āda kļūst tumšāka, jo melanīna līmenis paaugstinās.

Protokanta lomā pēc saules iedarbības var veidoties melanīna pigmenta - vasaras raibumu - koncentrācija. Melanīns kalpo arī kā antioksidants un brīvo radikāļu savācējs, palīdzot atbrīvoties no patoloģiskām šūnām, kas var izraisīt slimības.

Reklāma

Vienkāršojiet savu ādas kopšanas rutīnu

mazi izciļņi uz dzimumlocekļa pamatnes

Katra ārsta izrakstītā Nightly Defence pudele ir izgatavota jums ar pārdomāti izvēlētām, spēcīgām sastāvdaļām un piegādāta pie jūsu durvīm.

Uzzināt vairāk

Melanīna un saules bojājumi

Ir pagrieziena punkts, kurā, tā vietā, lai palīdzētu, paaugstināts melanīna līmenis rada lielāku problēmu risku. Melanīna izdalīšanās augšupeja, ādas tonusa aptumšošana un koncentrētu melanīna zonu uzkrāšanās 48 stundu laikā pēc UV starojuma iedarbības var palielināt ādas vēža, piemēram, ļaundabīgas melanomas, risku. No diviem pamata UV veidiem UVB lielā mērā ir atbildīgs par saules apdegumiem. Abi veidi var izraisīt ādas vēzi.

kā strādāt ar mazu dzimumlocekli

Lūdzu, nenovāciet saules enerģiju ar savu caurumu, saka zinātnieki

6 minūšu lasīšana

Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai saprastu saiti un apstiprinātu, ka tas ir tāpēc, ka viņiem ir vairāk melanīna, šķiet, ka cilvēkiem ar tumšāku ādu ir mazāka iespēja saslimt ar melanomu un citiem ādas vēžiem. Tas tomēr ir iespējams - droša iedeguma nav. Ikviens var saslimt ar ādas vēzi.

Vai vairāk melanīna nozīmē mazāku D vitamīna sintēzi?

Nav arī skaidrs: vai cilvēkiem ar tumšāku ādu ir risks iegūt pārāk maz D vitamīna, jo cilvēkiem ar tumšiem ādas toņiem, iespējams, vajadzēs vismaz pakļaut saules gaismai trīs līdz piecas reizes ilgāk, lai iegūtu tādu pašu daudzumu D vitamīna ko dara persona ar baltu ādu (Nair, 2012).

Pārāk maz D vitamīna nav droši. Cita starpā, šis vitamīns palīdz novērst sirds slimības, depresiju, gripu, vēzi un autoimūnas slimības. Tā kā tikai neliels skaits pārtikas produktu piegādā D vitamīnu, uztura bagātinātāji var būt atbilde šīm personām (NIH Uztura bagātinātāju birojs, 2020).

Vai melanīnu var palielināt?

Nav pierādījumu, ka melanīna līmeni var droši paaugstināt, izmantojot uztura bagātinātājus, vitamīnus vai citus līdzekļus. Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde brīdina, ka nav burvju tabletes lai paātrinātu sauļošanos tikai ar nelielu UV gaismas iedarbību (ASV FDA, 2018).

Kas atbalsta melanīna ražošanu?

Lai gan nav tūlītēja risinājuma, barojošs un sabalansēts uzturs, iespējams, var palīdzēt nodrošināt, ka melanīna līmenis paliek tur, kur tam vajadzētu būt. Visefektīvākais elastīgai, veselīgai ādai? Varbūt pārtikas produkti, kas ir bagāti ar antioksidantiem vitamīniem (A, C un E).

Tiek uzskatīts, ka antioksidanti palīdz novērst vai aizkavēt ādas šūnu bojājumus un cita veida bojājumus neitralizējot oksidatīvo stresu no nestabilām molekulām, ko sauc par brīvajiem radikāļiem (Liu-Sith, F, 2016).

  • A vitamīns: Ņemot vērā tā antioksidantu sitienu, daži zinātnieki apgalvo šis taukos šķīstošais vitamīns , vairāk nekā jebkurš cits, var būt veselīgas melanīna izejas atslēga (Godic, 2014). Tā kaudzējiet šķīvi ar zivīm, lapu zaļajiem dārzeņiem, brokoļiem, burkāniem, tomātu produktiem un citiem oranžiem un dzelteniem dārzeņiem.
  • C vitamīns: Šis antioksidants, iespējams, uzlabo ādas veselību, saglabājot spēcīgu imunitāti. Ķermenis arī meklē, lai padarītu kolagēnu, olbaltumvielu un brūču dziedinošu vielu, kas ir vitāli svarīga ādas, kā arī matu, cīpslu, saišu un daudz ko citu veidošanai, un kas palīdz noturēt ādu. Amerikāņiem reti ir C vitamīna deficīts, taču jūs varat ierobežot likmes, ēdot daudz augļu un dārzeņu, kas bagāti ar šo uzturvielu, piemēram, sarkanos un zaļos piparus, kivi, brokoļus, zemenes, tomātus un ceptus kartupeļus.
  • E vitamīns: Mīkstinošs un antioksidants E vitamīns var pasargāt membrānas no ultravioletās gaismas bojājumiem. Mēģiniet uzklāt preparātus tieši uz ādas, lai mazinātu ar sauli saistītos ādas bojājumus. Ar pārtiku: izmantojiet augu eļļas un ēdiet riekstus, sēklas un zaļos lapu dārzeņus.
  • Garšaugi un botāniskie līdzekļi: Veseli zāļu ekstrakti, kas satur galvenos vitamīnus, var arī palīdzēt ādai saglabāt veselību un arī labi dziedēt. Tiek uzskatīts, ka sarežģītais zaļās un melnās tējas sastāvdaļu sajaukums atbalsta ādas dziedināšanu. Tas pats ar alvejas želeju (īpaši pēc saules apdegumiem) un sezama eļļu. Tomēr neviens no tiem nav pārliecinoši parādīts spēlēt lomu melanīna ražošanas veicināšanā (Korac, 2011).
  • Forskolin: Neskatoties uz Dana-Farbera vēža institūta radīto uztraukumu Vēstule redaktoram žurnālā Nature 2006. gadā ir nav pierādījumu ka Indijas auga Coleus forskholii sakņu ekstrakts var palielināt melanīna ražošanu cilvēkiem (D’orazio, 2006; MSKCC, 2020). Lai gan forskolīns darbojās kā aizsargs pret UV staru bojāšanu gaišādas pelēm un darbojās arī kā miecēšanas līdzeklis, pētījums nekad netika attiecināts uz cilvēkiem.

Vēlaties turpināt melanīna ražošanu? Ierobežojiet sauļošanos un iesaiņojiet tos dārzeņos!

Atsauces

  1. Brenners, M., un dzirde, V. J. (2007). Melanīna aizsargājošā loma pret UV bojājumiem cilvēka ādā. Fotoķīmija un fotobioloģija, 84 (3), 539–549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D’orazio, J. A., Nobuhisa, T., Cui, R., Arya, M., Spry, M., Wakamatsu, K.,… Fisher, D. E. (2006). Aktuāla zāļu glābšanas stratēģija un ādas aizsardzība, pamatojoties uz Mc1r lomu UV staru iedegumā. Daba, 443 (7109), 340–344. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic, A., Poljšak, B., Adamic, M., & Dahmane, R. (2014). Antioksidantu loma ādas vēža profilaksē un ārstēšanā. Oksidatīvā medicīna un šūnu ilgmūžība, 2014, 1. – 6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. Integratīvā medicīna Memoriālajā Sloan Kettering vēža centrā. (2020. gada aprīlis). Forskolin. Iegūts vietnē https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. Ito, S., un Wakamatsu, K. (2011). Cilvēka matu pigmentācijas daudzveidība, kas pētīta ar eumelanīna un feomelanīna ķīmisko analīzi. Eiropas Dermatoloģijas un veneroloģijas akadēmijas žurnāls, 25 (12), 1369–1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. Korać, R., & Khambholja, K. (2011). Zāļu potenciāls ādas aizsardzībā pret ultravioleto starojumu. Farmakognozijas apskats, 5 (10), 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smits, F. un Meiskens, F. L. (2016). Flavonoīdu molekulārie mehānismi melanīna sintēzē un melanomas profilakses un ārstēšanas iespējas. Molekulārā uztura un pārtikas izpēte, 60 (6), 1264–1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. Nair R, Maseeh A. (2012). D vitamīns: saules vitamīns. J Pharmacol Pharmacother, 3 (2), 118-126. doi: 10.4103 / 0976-500X.95506, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. Uztura bagātinātāju birojs, Nacionālie veselības institūti. A vitamīns. Iegūts vietnē https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. Uztura bagātinātāju birojs, Nacionālie veselības institūti. D vitamīns. Iegūts vietnē https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. Schlessinger DI, Anoruo MD, Schlessinger J. Bioķīmija, Melanīns. [Atjaunināts 2020. gada 27. aprīlī]. In: StatPearls [internets]. Dārgumu sala (FL): StatPearls Publishing; 2020. gada janv. Pieejams: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. Ādas vēža fonds. Miecēšana un jūsu āda. Iegūts no: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. (2018, marts.) Sauļošanās tabletes. Iegūts no: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In%20their%20quest%20for%20the,to%20appear%20on%20the%20market.
  14. Vila, M. (2019). Neiromelanīns, novecošana un neironu neaizsargātība Parkinsona slimības gadījumā. Kustību traucējumi, 34 (10), 1440–1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
Redzēt vairāk