Kas ir testosterona pastiprinātāji? Vai viņi strādā?

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un informāciju, kas iegūta no medicīnas biedrībām un valsts aģentūrām. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.




Testosterons ir vīrišķības valstības atslēga (tāda, kāda tā ir). Tas ir androgēns jeb vīriešu dzimuma hormons, kas atrodas jau kopš dzimšanas un padara augli vīrieti. To ražo sēklinieki un virsnieru dziedzeri. Pubertātes laikā straujais testosterona līmenis rada sekundāras seksuālās īpašības, piemēram, muskuļu augšanu, ķermeņa apmatojumu un spermas veidošanos. Testosteronam ir svarīga loma vīriešu veselībā visa mūža garumā, regulējot tādas galvenās funkcijas kā libido, erektilās funkcijas, kaulu blīvumu, muskuļu masu un garastāvokli.

Vitals

  • Testosterons ir izšķirošs, daudzfunkcionāls vīriešu dzimuma hormons, kas dabiski samazinās līdz ar vecumu.
  • Testosterona pastiprinātāji ir piedevas, kas apgalvo, ka palielina testosterona līmeni, potenciāli uzlabojot seksuālo sniegumu, libido un muskuļu masu.
  • Daži pētījumi ir atklājuši, ka daži uztura bagātinātāji var palielināt testosterona līmeni, taču kopumā ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
  • Jūs varat arī atbalstīt testosteronu dabiski, izmantojot diētu un fiziskus vingrinājumus, vai arī izmantojot pakalpojumu sniedzēja noteikto testosterona aizstājterapiju (TRT).

Jūsu testosterona līmeni mēra ar asins analīzi. Normāls testosterona līmenis asinīs vīriešiem var svārstīties no 270–1 070 ng / dL. Saskaņā ar Amerikas Uroloģijas asociācijas (AUA) datiem vērtība ir mazāka par 300 ng / dL norāda uz zemu testosterona līmeni (AUA, 2018). Tomēr šīs precīzās vērtības mainās atkarībā no laboratorijas vai resursa, uz kuru dodaties.







Zems testosterona līmenis (vai testosterona deficīts) mēdz parādīties vīriešiem novecojot. Viens pētījums no Nacionālajiem veselības institūtiem (NIH) atklāja, ka zems testosterona līmenis skāra 20% vīriešu vecumā no 60 gadiem, 30% vīriešu vecumā no 70 gadiem un 50% vīriešu vecumā virs 80 gadiem (Harman, 2001).

Zema testosterona simptomi var būt erekcijas disfunkcija (ED), zema dzimumtieksme, samazināta muskuļu masa, miega modeļa izmaiņas un matu izkrišana (Urology Care Foundation, nd). Lasiet vairāk par desmit šeit visbiežāk sastopamie zemā testosterona simptomi .





tabletes, kas padara tavu peni lielāku

Reklāma

Romiešu testosterona atbalsta piedevas





Jūsu pirmā mēneša piegāde ir 15 USD (20 USD atlaide)

kam der testosterona pastiprinātājs?
Uzzināt vairāk

Kas ir testosterona pastiprinātāji?

Termini testosterona pastiprinātājs un dabisks testosterona pastiprinātājs galvenokārt attiecas uz augu piedevām un citiem savienojumiem, kas tiek reklamēti, lai palielinātu dzimumtieksmi vai uzlabotu dzimumfunkciju, muskuļu masu, spermatozoīdu skaitu un ķermeņa sastāvu.





Tos pārdod dažādās formās, ieskaitot tabletes, pulverus un kapsulas.

Daži augu un dabiskie piedevas, kuru mērķis ir palielināt testosteronu, ir:





  • DHEA: Daži pētījumi ir atklājuši, ka DHEA piedevas lietošana var palielināt brīvā testosterona līmeni kopā ar vingrinājumiem, savukārt citi pētījumi to ir izdarījuši nekādu atšķirību neatrada (Liu, 2013).
  • Fenugreek: Līdz 2016. gadam pētījums atklāja, ka vīrieši, kuri lietoja mātītes piedevu, paaugstināja testosterona līmeni, viņiem bija vairāk dzimumakta un biežākas rīta erekcijas nekā vīriešiem, kuriem tika piešķirts placebo (Rao, 2016).
  • D-asparagīnskābe: Ir konstatēts, ka papildināšana ar šo aminoskābi, kas dabiski atrodas endokrīnā sistēmā, palielina testosterona līmeni dažos izmēģinājumos (Roshanzamir, 2017).
  • Tribulus terrestris: Tas ir ajūrvēdas augs, kuru daži pētījumi ir atklājuši palielināt testosterona līmeni (Cover, 2014).
  • Ašvaganda: In viens 2019. gada pētījums vīrieši ar lieko svaru, kuri lietoja šo papildinājumu 16 nedēļas, vidēji par 15% palielināja testosterona līmeni salīdzinājumā ar vīriešiem, kuri lietoja placebo (Lopresti, 2019).

Ir vēl viena testosterona pastiprinātāju klase, un, ja esat bijis vitamīnu vai veselības pārtikas veikalā, jūs nevarat tos palaist garām: šī grupa ar spilgtas krāsas pudelēm, kuru nosaukumos ir tādi vārdi kā Power, Andro, Monster un Stack. Viņi sola muskuļu augšanu, testosterona palielināšanos un tādas lietas kā anaboliska un prohormona iedarbība. Viņi var apgalvot, ka tie satur dažas no iepriekš minētajām augu sastāvdaļām, kā arī dažādas citas vielas.

Nav daudz pierādījumu tam, ka šie produkti dara to, ko viņi apgalvo, un to lietošana var būt bīstama, kā rezultātā aknu vai nieru traumas (Almaimian, 2018).

DHEA (dehidroepiandrosterona) ieguvumi

7 minūšu lasīšana

Potenciālie riski un testosterona pastiprinātāju blakusparādības

Tāpat kā ar daudzām piedevām, arī testosterona pastiprinātājiem ir riski, kas varētu atsvērt to iespējamos ieguvumus.

kā izturēties pret prezervatīvu

Atšķirībā no recepšu medikamentiem, Pārtikas un zāļu pārvalde tikai brīvi regulē piedevas. Tāpēc tie var saturēt bīstamas vai nepaziņotas sastāvdaļas.

Turklāt, paaugstinot testosterona daudzumu ar anaboliskiem pastiprinātājiem vai izmantojot testosterona aizstājterapiju (TRT) bez receptes, faktiski varētu pazemināties dabīgais testosterona daudzums, ko ražo jūsu ķermenis, rīkojoties pretēji tam, kas bija paredzēts. Testosterona pastiprinātāji, kas, visticamāk, to darīs, ir tie, kas atdarina testosterona vai testosterona prekursorus organismā, piemēram, prohormonus.

Tas ir tāpēc, ka testosterona ražošana ir negatīva atgriezeniskā saite - tas ir, ja reakcijas produkts faktiski izraisa šīs reakcijas samazināšanos. Ņemot noteiktus testosterona pastiprinātājus, jūs liekat savam ķermenim domāt, ka tam vairs nav nepieciešams ražot pats. (Tādiem piedevām kā D vitamīns un cinks nav šāda efekta, jo tie atbalsta jūsu dabisko testosterona ražošanu; jūsu ķermenis nedomā, ka mēģina to nolaupīt.)

Reklāma

vienkārši veidi, kā iegūt lielāku peni

Romiešu laikraksts - multivitamīni vīriešiem

Mūsu iekšējo ārstu komanda izveidoja Roman Daily, lai pievērstos vīriešu kopīgajām uztura nepilnībām, izmantojot zinātniski pamatotas sastāvdaļas un devas.

Uzzināt vairāk

Testosterona pastiprinātājus nav ieteicams lietot visiem. Pierādījumu, ka viņi strādā, ir maz. Vielas, piemēram, prohormoni, faktiski var izraisīt ievērojamas blakusparādības, piemēram, pūtītes, ginekomastiju, aknu vai nieru bojājumus un garastāvokļa problēmas.

Cilvēkiem, kuriem nav zems testosterona līmenis, nav nepieciešams lietot testosterona pastiprinātājus. Ja jums ir zems testosterona līmenis, ieteicams to risināt ar dzīvesveida izmaiņām un TRT, izmantojot veselības aprūpes sniedzēju.

kādā vecumā vīrieša ķermenis pārstāj augt

Ašvagandha miegam: vai tas man palīdzēs vairāk atpūsties?

6 minūšu lasīšana

Veidi, kā droši palielināt testosteronu

Var būt iespējams paaugstināt testosterona līmeni, mainot dzīvesveidu, piemēram, uzlabojot uzturu, regulāri vingrojot, nodrošinot kvalitatīvu miegu un izvairoties no pārmērīgas alkohola lietošanas.

Lasiet vairāk par 8 veidi, kā dabiski var paaugstināt testosterona līmeni .

TRT ir iespēja vīriešiem, kuriem faktiski diagnosticēts zems testosterona līmenis. TRT, saukta arī par androgēnu aizstājterapiju, ir pieejama vairākos veidos: vietējie želejas (zīmoli AndroGel, Testim un Fortesta), plāksteri (firmas nosaukums AndroDerm), šķīdumi (firmas nosaukums Axiron), injekcijas, vaigu (vaiga) testosterona sistēmas (zīmols) nosaukums Striant), implantētās testosterona granulas (firmas nosaukums Testopel) un perorālās testosterona tabletes (firmas nosaukums Andriol, Restandol).

Lasiet vairāk par TRT šeit .

Atsauces

  1. Almaimans A. A. (2018). Testosterona pastiprinātāju ietekme uz ķermeņa funkcijām: gadījuma ziņojums. Starptautiskais veselības zinātņu žurnāls, 12 (2), 86–90. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/
  2. Amerikas Uroloģijas asociācija. (2018). Testosterona deficīta novērtēšana un pārvaldība (2018). Iegūts 2020. gada 1. jūlijā no https://www.auanet.org/guidelines/testosterone-deficiency-guideline
  3. Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J., & Blackman, M. R. (2001). Novecošanās gareniskā ietekme uz seruma kopējo un bezmaksas testosterona līmeni veseliem vīriešiem. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 86 (2), 724–731. doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  4. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L., & Kuo, C.-H. (2013, jūlijs). Akūtas DHEA ievadīšanas ietekme uz brīvo testosteronu pusmūža un jauniem vīriešiem pēc augstas intensitātes intervāla apmācības. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  5. Lopresti, A. L., Drummonds, P. D. un Smits, S. J. (2019). Nejaušināts, dubultmaskēts, ar placebo kontrolēts crossover pētījums, kurā pārbaudīta Ašvagandžas (Withania somnifera) hormonālā un vitalitātes ietekme novecojošiem vīriešiem ar lieko svaru. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  6. Pokrywka, A., Obmiński, Z., Malczewska-Lenczowska, J., Fijałek, Z., Turek-Lepa, E., & Grucza, R. (2014). Ieskats sportistu izmantotajos papildinājumos ar Tribulus Terrestris. Cilvēka kinētikas žurnāls, 41, 99–105. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037
  7. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016, jūnijs). Testofēns, specializēts Trigonella foenum-graecum sēklu ekstrakts, dubultmaskētā, randomizētā klīniskā pētījumā samazina ar vecumu saistītus androgēnu samazināšanās simptomus, paaugstina testosterona līmeni un uzlabo dzimumfunkciju veseliem novecojošiem vīriešiem. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
  8. Roshanzamir, F., & Safavi, S. M. (2017). D-asparagīnskābes iespējamā ietekme uz testosterona līmeni asinīs: sistemātisks pārskats. Starptautiskais reproduktīvās biomedicīnas žurnāls (Yazd, Irāna), 15 (1), 1–10. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28280794/
  9. Uroloģijas aprūpes fonds. (nd). Kas ir zems testosterona līmenis? Iegūts 2020. gada 24. aprīlī no https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
Redzēt vairāk