Cik efektīvs ir zemvalodas B12?
B12 vitamīnu var lietot sublingvāli, kas ietver piedevas ievietošanu zem mēles, lai tas absorbētu caur muti. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
B12 vitamīnu var lietot sublingvāli, kas ietver piedevas ievietošanu zem mēles, lai tas absorbētu caur muti. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Cinks ir viegli pieejams daudzos parastajos pārtikas produktos, tāpēc ir iespējams sasniegt cinka uzņemšanas RDA, izmantojot sabalansētu uzturu vai mainot dzīvesveidu. Lasīt Vairāk
Zems kalcija līmenis ir salīdzinoši viegli ārstējams, un medicīnas speciālisti piedevu vietā varētu ieteikt diētu, kurā ir vairāk kalcija saturošu pārtikas produktu. Lasīt Vairāk
Biotīna piedevas sola uzlabot matus, ādu un nagus, taču šiem apgalvojumiem ir ierobežoti zinātniski pierādījumi. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, visticamāk trūkst D vitamīna, B12 vitamīna, B6 vitamīna, folijskābes, magnija, dzelzs un cinka. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Neskatoties uz neskaidro zinātni un fantastiskajiem apgalvojumiem, afrodiziakiem ir kāda interesanta lieta - dažreiz viņi darbojas. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Pat nedaudz zems seruma cinka līmenis var ietekmēt imūno darbību. Vairākām cilvēku grupām ir lielāka iespēja kļūt par cinka deficītu. Lasīt Vairāk
Ir daudz dažādu magnija veidu, taču cilvēka ķermenis dažas minerāla formas var absorbēt labāk nekā citas. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Šis mikroelements ir būtisks, lai apkarotu oksidatīvo stresu, metabolizētu vairogdziedzera hormonus un uzturētu pienācīgu imūnsistēmas darbību. Lasīt Vairāk
K ir daudz pārtikas avotu: K1 galvenokārt nāk no zaļajiem dārzeņiem, savukārt K2 galvenokārt atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Folāts, kas pazīstams arī kā B9 vitamīns, ir ūdenī šķīstoša barības viela, kas ir būtiska veselīgu sarkano asins šūnu radīšanai un DNS labošanai. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Ja Jums ir D vitamīna deficīts, veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt augstas efektivitātes piedevas, piemēram, D vitamīnu 5000 SV. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka austeres ir afrodiziaks. Nu, tie ir arī vieni no labākajiem cinka pārtikas avotiem. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Ilgstošs (hronisks) stress var izraisīt sliktus dzīvesveida paradumus, kas var palielināt tādu veselības problēmu risku kā sirds slimības un aptaukošanās. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Ieteicamo uztura pabalstu (RDA) var sasniegt tikai ar pārtikas avotiem, lai gan dažām cilvēku grupām var būt nepieciešams papildinājums. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Lai gan ieteicamais uztura daudzums cinka ir tikai 11 mg dienā pieaugušiem vīriešiem un 8 mg dienā pieaugušām sievietēm, deficīts var būt novājinošs. Lasīt Vairāk
Folijskābi ķermenis sadala folātos, kas ir būtiska uzturviela, kurai ir nozīme daudzās ķermeņa funkcijās. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Svarīgākās vīriešu multivitamīnu sastāvdaļas ir D vitamīns, magnijs un B12 vitamīns. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
Daudzi biotīna piedevas sola vairākus ieguvumus veselībai, tostarp uzlabotu matu, ādas un nagu veselību. Vai viņi piegādā? Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk
C vitamīna gumijas ir efektīvas un var būt vieglākas nekā dzert vienkāršu veco tableti. Bet ne visi vitamīni tiek radīti vienādi. Uzzināt vairāk. Lasīt Vairāk