K vitamīns pārtikas produktos

Medicīniski pārbaudītsno Drugs.com. Pēdējo reizi atjaunināts 2021. gada 2. augustā.

KAS JUMS JĀZIN:

  • Varfarīns ir zāļu veids, ko sauc par asins šķidrinātāju. Tas liek asinīm sarecēt lēnāk. Tas var palīdzēt novērst bīstamas problēmas, piemēram, insultu (asins recekli smadzenēs). K vitamīns palīdz asinīm sarecēt (sabiezināt, lai apturētu asiņošanu). Varfarīns iedarbojas, apgrūtinot organismam izmantot K vitamīnu asins recēšanai. Izmaiņas K vitamīna daudzumā, ko jūs parasti ēdat, var ietekmēt varfarīna darbību.
  • Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var noteikt, cik labi varfarīns darbojas, veicot asins analīzi, kas jums tiks veikta regulāri. Šo testu sauc par starptautisko normalizēto attiecību (INR). Tas parāda, cik ātri jūsu asins recekļi. Lai saglabātu savu INR veselīgā līmenī, jums jāpārvalda, cik daudz K vitamīna jūs ēdat.

IZLĀDES INSTRUKCIJAS:

Kamēr lietojat varfarīnu:

Katru dienu ēdiet tādu pašu K vitamīna daudzumu. Nemainiet K vitamīna daudzumu, ko parasti saņemat no pārtikas vai uztura bagātinātājiem. Tas palīdz uzturēt jūsu INR tajā pašā veselīgā līmenī.

  • Liels K vitamīna pieaugums var pazemināt jūsu INR. Tas var izraisīt bīstamu asinsreces veidošanos.
  • Liels K vitamīna samazinājums var palielināt jūsu INR. Tas var apgrūtināt asins recēšanu. Tas var izraisīt pārāk daudz asiņošanu. Neizvairieties no pārtikas produktiem, kas satur K vitamīnu.

Pārtikas produkti, kas satur K vitamīnu:

Tumši zaļajos lapu dārzeņos ir vislielākais K vitamīna daudzums. K vitamīnu saturoši pārtikas produkti ir šādi:





  • Pārtikas produkti ar vairāk nekā 100 mcg vienā porcijā:
    • ½ tase vārītu kāpostu (531 mcg)
    • ½ tase vārītu spinātu (444 mcg)
    • ½ glāzes vārītu zaļumu (418 mcg)
    • 1 glāze vārītu brokoļu (220 mcg)
    • 1 glāze vārītu Briseles kāpostu (219 mcg)
    • 1 glāze neapstrādātu kakla zaļumu (184 mcg)
    • 1 glāze neapstrādātu spinātu (145 mcg)
    • 1 glāze neapstrādātas endīvijas (116 mcg)
  • Pārtikas produkti ar 50 līdz 100 mcg vienā porcijā:
    • 1 glāze neapstrādātu brokoļu (89 mcg)
    • ½ tase vārītu kāpostu (82 mcg)
    • 1 glāze zaļo lapu salātu (71 mcg)
    • 1 glāze romiešu salātu (57 mcg)
  • Pārtikas produkti ar 15 līdz 50 mcg vienā porcijā:
    • 4 sparģeļu šķēpi (48 mcg)
    • 1 vidējs kivi (31 mcg)
    • 1 glāze neapstrādātu kazenes vai melleņu (29 mcg)
    • 1 glāze sarkano vai zaļo vīnogu (23 mcg)
    • ½ tase vārītu zirņu (19 mcg)
K vitamīna avoti

Citi K vitamīna avoti:

Multivitamīni un citi uztura bagātinātāji var saturēt 10 līdz 80 mikrogramus K vitamīna. Šie daudzumi var izraisīt jūsu INR izmaiņas. Izlasiet visu lietoto uztura bagātinātāju etiķetes. Nelietojiet vairāk par 1 piedevu, kas satur K vitamīnu. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par uztura bagātinātājiem, ko lietojat.

Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja:

  • Jums ir slikta apetīte.
  • Jums ir kuņģa darbības traucējumi.
  • Jums ir matu izkrišana.
  • Jums rodas zilumi vieglāk nekā parasti.
  • Jums ir jautājumi par zālēm, uztura bagātinātājiem vai K vitamīna daudzumu, ko ēdat.

Nekavējoties meklējiet aprūpi, ja:

  • Jūs atklepojat asinis.
  • Jums ir sarkanas vai melnas zarnu kustības.
  • Jūsu urīns ir sarkans vai tumši brūns.
  • Jums ir asiņošana no smaganām vai deguna.
  • Jums ir spēcīga asiņošana no brūces, kas neapstājas, vai neparasti smagas ikmēneša menstruācijas.
  • Jums ir stipras galvassāpes.

© Autortiesības IBM Corporation 2021 Informācija ir paredzēta tikai galalietotājam, un to nedrīkst pārdot, izplatīt vai citādi izmantot komerciāliem nolūkiem. Visas ilustrācijas un attēli, kas iekļauti CareNotes®, ir ar autortiesībām aizsargāts A.D.A.M., Inc. vai IBM Watson Health īpašums.



Iepriekš minētā informācija ir tikai izglītojošs palīglīdzeklis. Tas nav paredzēts kā medicīnisks padoms atsevišķiem stāvokļiem vai ārstēšanai. Pirms jebkuras medicīniskās shēmas ievērošanas konsultējieties ar savu ārstu, medmāsu vai farmaceitu, lai noskaidrotu, vai tas jums ir drošs un efektīvs.

Sīkāka informācija

Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai nodrošinātu, ka šajā lapā redzamā informācija attiecas uz jūsu personīgajiem apstākļiem.