D vitamīna deficīts: 15 bieži sastopamas pazīmes un simptomi

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un medicīnas biedrību un valsts aģentūru sniegto informāciju. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.




D vitamīns nedaudz atgādina NASA. Mēs zinām, ka viņi abi dara lielas lietas, pat ja mēs neesam pārliecināti, kas tieši šīs lietas ir, un mēs runājam par tām kā par vienu vienību. Bet tāpat kā ir cilvēki, kas strādā NASA, tas, ko jūs zināt kā D vitamīnu vai kalcifediolu, faktiski ir taukos šķīstošo steroīdu kolekcija. Šie steroīdi jūsu ķermenī darbojas kā hormoni, un D2 vitamīns (ergokalciferols) un D3 (holekalciferols) ir īpaši svarīgi cilvēkiem.

Neskatoties uz mūsu ķermeņa nozīmi spēcīgu kaulu veidošanā, sirds slimību riska samazināšanā un potenciāli imunitātes palielināšanā, 41,6% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs nesaņem pietiekami daudz (Forrest, 2011). Tā kā bāla āda ražo vairāk šī saules vitamīna, pakļaujoties ultravioletās gaismas (UV gaismas) iedarbībai, cilvēkiem ar tumšu ādu ir lielāka izredžu trūkums. Ja esat afroamerikānis vai spānis, D vitamīna deficīta risks palielinās attiecīgi līdz 82,1% un 69,2%. (Šajos skaitļos tiek izmantota robežvērtība ≤50 nmol / L, lai noteiktu, kas tiek uzskatīts par trūkumu.) Sabiedrības veselības eksperti uzskata, ka pieaugošās bažas par ādas vēzi ir mazinājušas jau tā mazo laika pavadīšanas laiku saulē. Kopā ar pāreju uz lielāku biroja darbu, un mēs vienkārši neatrodamies pietiekamā D vitamīna ražošanā. Tas nav attaisnojums, lai taupītu sauļošanās līdzekli (vairāk par to vēlāk).

Vitals

  • 41,6% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs nesaņem pietiekami daudz D vitamīna, un cilvēkiem ar tumšu ādu, visticamāk, ir deficīts.
  • Tas ir tāpēc, ka bāla āda rada vairāk šī saules vitamīna, salīdzinot ar ultravioletās gaismas (UV gaismas) iedarbību.
  • Cilvēkiem, kas dzīvo uz ziemeļiem no Atlantas, GA, ziemas mēnešos, visticamāk, ir D deficīts.
  • Medicīniskas problēmas, piemēram, Krona slimība, celiakija un cistiskā fibroze, jo tās var izraisīt D vitamīna malabsorbciju zarnās.

Citi D vitamīna deficīta cēloņi

Arī deficīts ne vienmēr rodas ar D vitamīnu bagātu pārtikas produktu trūkuma vai saules gaismas iedarbības dēļ. Gan D3, gan D2 vitamīns ir jāpārvērš to aktīvajās formās gan aknām, gan nierēm, un dažiem cilvēkiem šis process var būt traucēts veselības problēmu dēļ. Citi riska faktori ir tādas medicīniskas problēmas kā Krona slimība, celiakija un cistiskā fibroze, jo tās var izraisīt D vitamīna malabsorbciju zarnās.







D vitamīna deficīta pazīmes un simptomi

D vitamīna deficītu var būt grūti noķert, tāpēc mēs priecājamies, ka izlasāt biežāk sastopamos simptomus. Pazīmju pamanīšana var palīdzēt jums aizstāvēt sevi vai vismaz sākt diskusiju ar savu veselības aprūpes sniedzēju par jūsu pašsajūtu. Es nedomāju, ka lielākā daļa cilvēku pamanītu, ka viņiem trūkst D vitamīna, saka Dr Dana Hunnes, Ronalda Reigana UCLA medicīnas centra vecākā diētas ārste. Daudzas tā pazīmes un simptomi (ja nav veikta asins analīze) ir salīdzinoši nespecifiski, un tos var arī sajaukt citi uztura trūkumi vai apstākļi.

Un ņemiet vērā: lai ciestu, jums nav jābūt trūkumam. Pat zems D vitamīna līmenis asinīs ir saistīts ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību, bērnu astmas risku (Ali, 2017) un vecāku pieaugušo kognitīvo funkciju traucējumiem (Kent, 2009).

Novājināta imūnsistēma / Bieži saslimšana

Bērniem, kas cieš no apakšējo elpceļu infekcijām, bija zemāks D vitamīna līmenis nekā viņu veselīgajiem kolēģiem, atklāts vienā pētījumā (Jat, 2016). Cits novēroja saikni starp D vitamīna līmeni un dalībnieku pneimoniju (Pletz, 2014) - ne tikai to, vai viņiem tas bija, bet arī slimības smagumu.





Nogurums

D vitamīna deficīta simptomi var izskatīties kā ikdienas ietekme. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir D vitamīna nepietiekamība vai deficīts, var to automātiski nezināt vai pat pamanīt, jo daudzi no mums tik un tā tiek zaudēti no bērnu aprūpes vai darba vai nepietiekama miega, skaidro Dr Hunnes. Jā, tas var ietekmēt jūsu spēju veikt savu darbu, bet arī jebkura no šīm iepriekš uzskaitītajām lietām. Dr Hunnes piebilst, ka būtu svarīgi identificēt šo pazīmju un simptomu pamatcēloņus, tāpēc jums vajadzētu sākt sarunu ar medicīnas speciālistu, pat ja jūs domājat, ka esat tikko nolietojies.

Kaulu sāpes

Dr Hunnes identificē kaulu sāpes kā vienu no visbiežāk sastopamajiem un smagākajiem D vitamīna deficīta simptomiem. To, visticamāk, izjūt arī kā muguras sāpes, atklāja viens pētījums (E Silva, 2013). Viņi apskatīja vairāk nekā 9000 dalībnieku un atrada saistību starp muguras sāpēm un D vitamīna deficītu.





Muskuļu vājums

Citi faktori var sajaukt dažas D vitamīna deficīta pazīmes. Jūs varētu justies muskuļu vājums, jo esat strādājis vai ierobežojis kaloriju daudzumu, lai zaudētu svaru. Varbūt jūs neesat pietiekami gulējis. Bet, ja jūtat, ka cieš jūsu muskuļu spēks, pieminiet to, runājot ar medicīnas speciālistu, it īpaši, ja to izjūtat kopā ar citiem simptomiem šajā sarakstā.

Depresija

Vai tas ir sezonas afektīvs traucējums vai nepietiekams D vitamīna daudzums? To var būt grūti pateikt. Pētnieki ir atklājuši saikni starp D vitamīna deficītu un trauksmi un depresiju (Armstrong, 2006), lai gan viņi nevarēja droši pateikt, ka viens izraisīja otru. Bet cits pētījums, iespējams, ir palīdzējis to noskaidrot (Jorde, 2008). Cilvēki, kas cieš no depresijas, ziņoja par simptomu atvieglošanu, kad pētnieki viņiem piešķīra D vitamīna piedevas.





Kaulu zudums

Ja lielākajai daļai cilvēku ir viena D vitamīna loma, tas ir tas, ka D atbalsta kaulu veselību, novēršot kaulu zudumu tādos apstākļos kā osteoporoze. Tas ir tāpēc, ka D vitamīns palielina zarnu kalcija uzsūkšanos un spēlē neatņemamu lomu kaulu pārveidošanā. Pētnieki arī atklāja spēcīgu saikni starp zemu D vitamīna līmeni serumā un zemu kaulu minerālvielu blīvumu lielā novērošanas pētījumā par sievietēm vai nu menopauzes, vai pēcmenopauzes periodā (Bener, 2015). D vitamīna deficīts vecākiem pieaugušajiem var izraisīt arī osteomalāciju vai kaulu mīkstināšanu (Sitta, 2009).

vai jūs varat dzert alkoholu ar metilprednizolonu

Matu izkrišana

Lai arī šajā jomā jāveic vairāk pētījumu, šķiet, ka zems D vitamīna līmenis ir saistīts ar matu izkrišanu (Rasheed, 2013). Pastāv arī saistība starp zemu D un alopēciju areata, autoimūnu slimību, kas saistīta ar rahītu un kurai raksturīgs smags matu izkrišana (Mahamid, 2014). Vienā pētījumā vēl ciešāk tika aplūkota saikne starp D vitamīnu un matu izkrišanu, īpaši pacientiem ar alopēciju areata. Pētnieki atklāja, ka jo smagāks matu izkrišana, jo zemāks bija pacienta D vitamīna līmenis asinīs (Aksu Cerman, 2014).





Nespēja dziedēt brūces

Ja pat nelielas skrambas un griezumi ilgst visu laiku, lai dziedinātu, tas varētu būt zīme, lai pārbaudītu jūsu D līmeni. Kad pētnieki apskatīja šī vitamīna spēju uzturēt glikozes homeostāzi, viņi arī atklāja, ka tas netieši palīdzēja brūču sadzīšanai (Razzaghi, 2017). Saules vitamīns palielināja pētījuma dalībnieku glikēmijas kontroli, kas nomāca iekaisumu un ļāva sadzīt pēdu čūlām.

Trauksme

Lai iegūtu pietiekami daudz D vitamīna, varētu būt nepieciešama plānošana, taču tas ir tā vērts. Vienā pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem bija zemāks D vitamīna līmenis asinīs nekā tiem, kuri no šīs slimības necieta vienā vecuma grupā (Bičíková, 2015). Lai gan pētījums tika veikts tikai ar sievietēm ar 2. tipa cukura diabētu un trauksmi, pētnieki atklāja, ka D vitamīna papildināšana palīdzēja uzlabot viņu garastāvokli (Penckofer, 2017).

Svara pieaugums

Jūsu D vitamīna trūkums var parādīties mērogā. Pastāv saistība starp zemāku D vitamīna līmeni un vēdera tauku un vidukļa apkārtmēru palielināšanos, atklāts 2018. gadā veiktais pētījums (Rafiq, 2018). Bet citi nesenie pētījumi liecina, ka mūsu zemā D vitamīna līmeņa koriģēšana var arī palīdzēt svara samazināšanai. Vidukļa apkārtmērs, gurnu apkārtmērs, svars un ĶMI samazinājās dalībniekiem, kuri pētījumā saņēma D vitamīna piedevas (Khosravi, 2018).

Elpošanas problēmas

Lai gan kaulu veselība ilgu laiku bija D vitamīna pētījumu galvenā uzmanība, pētnieki tagad aplūko D vitamīna receptorus un D vitamīna ietekmi uz iekaisumu un imunitāti. Pārskats par klīniskajiem pētījumiem šajā jomā iezīmē D vitamīna spēju samazināt saaukstēšanās vai gripas vai astmas attīstības risku (Hughes, 2009). Un 2019. gada pētījums atklāja, ka papildinājumi pat varētu samazināt dažus hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) simptomus (Jolliffe, 2019).

Neauglība

Pētījumi šeit ir saplēsti, un ir jāpaveic vairāk darba, lai noskaidrotu saistību, taču daži pētījumi patiešām parāda saikni starp augstāku D vitamīna asins seruma līmeni un lielākām grūtniecības iespējām caur IVF (Farzadi, 2015) (Paffoni, 2014). Vajadzīgā D vitamīna daudzuma iegūšana var arī palīdzēt veselīgai grūtniecībai, jo zemāks līmenis ir saistīts ar baktēriju vaginozi (Bodnar, 2009), gestācijas diabētu (Zhang, 2015) un priekšlaicīgām dzemdībām (Bodnar, 2015).

Sirds un asinsvadu slimība

Pētnieki atkal un atkal ir pamanījuši D vitamīna aizsargājošo kvalitāti pret sirds un asinsvadu slimībām (CVD), pat ja viņiem nav skaidrs, kāds mehānisms to īsteno (Giovannucci, 2008) (Anderson, 2010). Bet jums nav jāsaprot, kā tas darbojas, lai uzzinātu, ka daudz D vitamīna nesaņemšana var palielināt jūsu izredzes attīstīt CVD, koronāro artēriju slimību (Anderson, 2010) un sirds mazspēju, kā arī infarktu (Lund, 1978) ).

Multiplā skleroze

Pareiza D vitamīna daudzuma iegūšana var palīdzēt novērst muskuļu sklerozi (MS), sistemātisks iepriekšējo pētījumu pārskats (Sintzel, 2017). Tas arī atklāja, ka D vitamīns var arī mainīt slimības aktivitāti pacientiem ar MS, lai gan recenzenti uzskata, ka mums ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu šajās jomās.

Hipertensija

Zems D vitamīna līmenis ir saistīts arī ar paaugstinātu hipertensijas (paaugstināta asinsspiediena) risku. Faktiski metaanalīze atklāja, ka saules vitamīns netieši modulē asinsspiedienu, un pētnieki domā, ka tas ir saistīts ar D lomu parathormona darbībā (Mehta, 2017). Pētījumi ir bijuši dažādi, taču daži ir atklājuši, ka papildināšana ar D vitamīnu pazemina asinsspiedienu tiem, kam jau ir maz vitamīna (Larsen, 2012).

cik daudz D vitamīna ir

Jāatzīmē, ka cilvēkiem, kuriem trūkst D vitamīna, var būt visi šie simptomi, daži no tiem vai neviens. Tas atspoguļo to, ko saka daži pētījumi, taču patiesībā katram cilvēkam var būt unikāli simptomi.

D vitamīna deficīta ārstēšana

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir zemas D vitamīna vērtības, apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi varēs veikt asins analīzi, lai noteiktu jūsu D līmeni un izrakstītu ārstēšanas kursu. D vitamīna līmeņa zelta standarta tests ir 25-hidroksi D vitamīna tests, kas citādi dēvēts par D vitamīna hidroksilu, saka Dr Hunnes. Kad esat lietojis D vitamīnu, jūsu ķermenis to pārveido par ķīmisku vielu, ko sauc par 25-hidroksivitamīnu D vai kalcidiolu. Šis asins tests pārbauda jūsu seruma 25-hidroksivitamīnu d (kuru jūs varat saīsināt kā 25 (OH) D).

Dažreiz trūkuma dēļ ir nepieciešams īslaicīgs režīms ar lielu D vitamīna devu, kas jāuzrauga medicīnas speciālistam. Dr Hunnes skaidro, ka D vitamīna stāstu izveidošana var aizņemt ilgāku laiku, jo tas ir taukos šķīstošs, tāpēc viņa parasti pacientiem piešķir 12 nedēļu papildterapiju un beigās pārbauda to līmeni. Smagam D vitamīna deficītam var būt nepieciešamas 50 000 starptautisko vienību (SV) ergokalciferola (D2) nedēļā vai 2000–4000 SV holekalciferola (D3) katru dienu 12 nedēļas. Pārliecinieties, ka strādājat ar medicīnas speciālistu, jo pārāk daudz uzņemšana var izraisīt D vitamīna toksicitāti.

Kā novērst D vitamīna deficītu

Lai gan mēs pavadām vairāk laika telpās prom no saules gaismas, kas samazina mūsu spēju ražot D vitamīnu, tas arī pazemina vienu ādas vēža riska faktoru. Tas ir svarīgi, jo īpaši cilvēku grupām ar tumšāku ādu, kurām būtu nepieciešama ilgāka iedarbība, lai iegūtu tādu pašu daudzumu. Izmantojot citus D vitamīna iegūšanas veidus, potenciāli bīstams laiks tiešos saules staros bez sauļošanās nav nepieciešams. Drošākā un vienkāršākā profilakses metode var būt virtuvē.

Glabājiet savu virtuvi ar labiem D vitamīna pārtikas avotiem, piemēram, treknām zivīm (piemēram, sokejas lasis, skumbrija, mencu aknu eļļa un siļķes), olu dzeltenumiem, liellopa aknām, piena produktiem un stiprinātiem pārtikas produktiem, piemēram, apelsīnu sulu un dažām brokastu pārslām. Vienkārši nepārdzīvojiet par traku vai pievienojiet papildinājumu savam režīmam, ja vien jums nav pārbaudīts D vitamīna statuss. Jūsu D vitamīna uzņemšana var būt pietiekama, ja jūs ēdat vairākus no šiem ēdieniem, jo ​​ieteicamo uztura daudzumu pieaugušajiem (600 SV cilvēkiem no 1 līdz 70, 800 SV 71 gadu vecumam un vecākiem) var sasniegt tikai no pārtikas avotiem .

Atsauces

  1. Aksu Cerman, A., Sarikaya Solak, S., & Kivanc Altunay, I. (2014). D vitamīna deficīts alopēcijas apgabalā. British Journal of Dermatalogy , 170 (6), 1299–1304. doi: 10.1111 / bjd.12980
  2. Ali, N. S., & Nanji, K. (2017). Pārskats par D vitamīna lomu astmā. izārstēt , 9 (5), e1288. doi: 10.7759 / healus.1288
  3. Andersons, J. L., maijs, H. T., Horne, B. D., Bair, T. L., Hall, N. L., Carlquist, J. F.,… Muhlestein, J. B. (2010). D vitamīna deficīta saistība ar kardiovaskulāriem riska faktoriem, slimību statusu un incidentiem vispārējā veselības aprūpes populācijā. American Journal of Cardiology, 106 (7), 963–968. doi: 10.1016 / j.amjcard.2010.05.027
  4. Ārmstrongs, D. J., Meenagh, G. K., Bickle, I., Lee, A. S. H., Curran, E.-S. & Finch, M. B. (2006). D vitamīna deficīts ir saistīts ar trauksmi un depresiju fibromialģijas gadījumā. Klīniskā reimatoloģija, 26, 551–554. doi: 10.1007 / s10067-006-0348-5
  5. Bener, A., & Saleh, N. (2015). Zems D vitamīna un kaulu minerālvielu blīvums ar depresijas simptomiem apgrūtina sievietes menopauzes un pēcmenopauzes periodā. Mūžizglītības žurnāls, 6 (3), 108. doi: 10.4103 / 0976-7800.165590
  6. Bičíková, M., Dušková, M., Vítků, J., Kalvachová, B., Řípová, D., Mohr, P., & Stárka, L. (2015). D vitamīns trauksmes un afektīvu traucējumu gadījumā. Fizioloģiskie pētījumi, 64 (2. papildinājums), S101 – S103. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26680471
  7. Bodnārs, L. M., Krohns, M. A. un Simhans, H. N. (2009). Mātes D vitamīna deficīts ir saistīts ar baktēriju vaginozi grūtniecības pirmajā trimestrī. Uztura žurnāls, 139 (6), 1157. – 1161. doi: 10.3945 / jn.108.103168
  8. Bodnar, L. M., Platt, R. W., & Simhan, H. N. (2015). Agrīnās grūtniecības D vitamīna deficīts un priekšlaicīgas dzemdības apakštipu risks. Dzemdniecība un ginekoloģija, 125 (2), 439–447. doi: 10.1097 / aog.0000000000000621
  9. E Silva, A. V., Lacativa, P. G. S., Russo, L. A. T., de Gregório, L. H. D., Pinheiro, R. A. C. un Marinheiro, L. P. F. (2013). Muguras sāpju saistība ar D hipovitaminozi sievietēm pēcmenopauzes periodā ar zemu kaulu masu. BMC muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, 14, 184. doi: 10.1186 / 1471-2474-14-184
  10. Farzadi, L., Bidgoli, H. K., Ghojazadeh, M., Bahrami, Z., Fattahi, A., Latifi, Z.,… Nouri, M. (2015). Korelācija starp folikulārā šķidruma 25-OH D vitamīnu un veicinātajiem reproduktīvajiem rezultātiem. Irānas Reproduktīvās medicīnas žurnāls, 13 (6), 361–366. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4555056/
  11. Forrests, K. Y., un Stuhldreher, W. L. (2011). D vitamīna deficīta izplatība un korelācija ASV pieaugušajiem. Uztura izpēte, 31 (1), 48–54. doi: 10.1016 / j.nutres.2010.12.001
  12. Giovannucci, E., Liu, Y., Hollis, B. W., & Rimm, E. B. (2008). 25-hidroksivitamīns D un miokarda infarkta risks vīriešiem: perspektīvs pētījums. Iekšējās medicīnas arhīvs, 168 (11), 1174–1180. doi: 10.1001 / archinte.168.11.1174
  13. Hjūzs, D. A. un Nortons, R. (2009). D vitamīns un elpceļu veselība. Klīniskā un eksperimentālā imunoloģija, 158 (1), 20–25. doi: 10.1111 / j.1365-2249.2009.04001.x
  14. Džats, K. R. (2016). D vitamīna deficīts un apakšējo elpceļu infekcijas bērniem: sistemātisks novērojumu pētījumu pārskats un metaanalīze. Tropu ārsts, 47 (1), 77–84. doi: 10.1177 / 0049475516644141
  15. Jolliffe, D. A., Greenberg, L., Hooper, R. L., Mathyssen, C., Rafiq, R., Jongh, R. T. D.,… Martineau, A. R. (2019). D vitamīns HOPS paasinājumu novēršanai: sistemātiska atsevišķu dalībnieku datu, kas veikti randomizētos kontrolētos pētījumos, datu analīze un metaanalīze. Krūškurvis, 74 (4), 337–345. doi: 10.1136 / thoraxjnl-2018-212092
  16. Jorde, R., Sneve, M., Figenschau, Y., Svartberg, J., & Waterloo, K. (2008). D vitamīna piedevas ietekme uz depresijas simptomiem cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos: randomizēts dubultmaskēts pētījums. Journal of Internal Medicine, 264 (6), 599–609. doi: 10.1111 / j.1365-2796.2008.02008.x
  17. Kents, S. T., Makklūra, L. A., Krosons, W. L., Arnets, D. K., Vadlijs, V. G. un Sathiakumars, N. (2009). Saules gaismas iedarbības ietekme uz kognitīvo funkciju nomāktu un bez depresijas dalībnieku vidū: REGARDS šķērsgriezuma pētījums. Vides veselība, 8, 34. doi: 10.1186 / 1476-069x-8-34
  18. Khosravi, Z., Kafeshani, M., Tavasoli, P., Zadeh, A., & Entezari, M. H. (2018). D vitamīna piedevas ietekme uz svara zudumu, glikēmiskajiem rādītājiem un lipīdu profilu sievietēm ar aptaukošanos un lieko svaru: Klīniskā pētījuma pētījums. Starptautiskais profilaktiskās medicīnas žurnāls, 9, 63. doi: 10.4103 / ijpvm.ijpvm_329_15
  19. Larsens, T., Moze, F. H., Beks, J. N., Hansens, A. B. un Pedersens, E. B. (2012). Holekalciferola papildināšanas ietekme ziemas mēnešos pacientiem ar hipertensiju: ​​randomizēts, ar placebo kontrolēts pētījums. American Journal of Hypertension, 25 (11), 1215–1222. doi: 10.1038 / ajh.2012.111
  20. Lunds, B., Badskjaers, J., Lunds, B. un Soerensens, O. H. (1978). D vitamīns un išēmiska sirds slimība. Hormonu un vielmaiņas pētījumi, 10 (6), 553–556. doi: 10.1055 / s-0028-1093390
  21. Mahamīds, M., Abu-Elija, O., Samamra, M., Mahamīds, A., un Nseirs, W. (2014). Asociācija starp D vitamīna līmeni un alopēciju areata. Izraēlas Medicīnas asociācijas žurnāls, 16 (6), 367–370. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25058999
  22. Mehta, V., & Agarwal, S. (2017). Vai D vitamīna deficīts izraisa hipertensiju? Cureus, 9 (2), e1038. doi: 10.7759 / healus.1038
  23. Paffoni, A., Ferrari, S., Viganò, P., Pagliardini, L., Papaleo, E., Candiani, M.,… Somigliana, E. (2014). D vitamīna deficīts un neauglība: ieskats apaugļošanas ciklos in vitro. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 99 (11), E2372 - E2376. doi: 10.1210 / jc.2014-1802
  24. Penckofers, S., Bērns, M., Adamss, W., Emanuele, M. A., Mumbija, P., Kouba, J., & Wallis, D. E. (2017). D vitamīna papildināšana uzlabo garastāvokli sievietēm ar 2. tipa cukura diabētu. Journal of Diabetes Research, 2017, 8232863. doi: 10.1155 / 2017/8232863
  25. Pletz, M. W., Terkamp, ​​C., Schumacher, U., Rohde, G., Schütte, H., Welte, T., & Bals, R. (2014). D vitamīna deficīts sabiedrībā iegūtā pneimonijā: zems 1,25 (OH) 2 D līmenis ir saistīts ar slimības smagumu. Elpošanas ceļu izpēte, 15, 53. doi: 10.1186 / 1465-9921-15-53
  26. Rafiq, R., Walschot, F., Lips, P., Lamb, H., de Roos, A., Rosendaal, F.,… de Mutsert, R. (2018). Lielākas vidukļa līnijas ir saistītas ar lielāku D vitamīna deficīta risku. Eiropas Endokrinoloģijas biedrība. Iegūts vietnē https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-05/esoe-lwa051718.php
  27. Rasheed, H., Mahgoub, D., Hegazy, R., El-Komy, M., Hay, R. A., Hamid, M., & Hamdy, E. (2013). Seruma feritīns un D vitamīns sieviešu matu izkrišanā: vai viņiem ir nozīme? Ādas farmakoloģija un fizioloģija, 26 (2), 101. – 107. doi: 10.1159 / 000346698
  28. Razzaghi, R., Pourbagheri, H., Momen-Heravi, M., Bahmani, F., Shadi, J., Soleimani, Z. & Asemi, Z. (2017). D vitamīna piedevas ietekme uz brūču dzīšanu un vielmaiņas stāvokli pacientiem ar pēdu diabētisko čūlu: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums. Diabēta un tā komplikāciju žurnāls, 31 (4), 766–772. doi: 10.1016 / j.jdiacomp.2016.06.017
  29. Sintzel, M. B., Rametta, M., & Reder, A. T. (2017). D vitamīns un multiplā skleroze: visaptverošs pārskats. Neiroloģija un terapija, 7 (1), 59–85. doi: 10.1007 / s40120-017-0086-4
  30. Sitta, M. D. C., Cassis, S. V. A., Horie, N. C., Moyses, R. M. A., Jorgetti, V., & Garcez-Leme, L. E. (2009). Osteomalācijas un D vitamīna deficīts gados vecākiem cilvēkiem. Klīnikas, 64 (2), 156. – 158. doi: 10.1590 / s1807-59322009000200015
  31. Zhang, M.-X., Pan, G.-T., Guo, J.-F., Li, B.-Y., Qin, L.-Q. & Zhang, Z.-L. (2015). D vitamīna deficīts palielina gestācijas diabēta risku: novērojumu pētījumu metanalīze. Uzturvielas, 7 (10), 8366–8375. doi: 10.3390 / nu7105398
    Redzēt vairāk