Zemi testosterona simptomi: 10 pazeminātas T pazīmes

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un informāciju, kas iegūta no medicīnas biedrībām un valsts aģentūrām. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.



Testosteronam ir tēla problēma - tā ir saistīta ar agresiju, ego un rupju spēku, nevis pārdomātību un mēmu ģenerēšanas spējām, kas ir būtiskas mūsdienu sabiedrībai. Bet bez testosterona vīrieši burtiski nebūtu vīrieši. Jūs droši vien zināt, ka testosterons ir atbildīgs par vīriešu ķermeņa attīstību pubertātes vecumā, bet hormons spēlē galveno lomu vīriešu veselībā katrā vecumā. Un, kad jūsu testosterona līmenis samazinās, tas var izraisīt vairākus simptomus, kas pasliktina jūsu dzīves kvalitāti. Bet jums ar to nav jādzīvo. Lūk, kā to atpazīt un ārstēt.

Vitals

  • Zems testosterona līmenis (vai zems T) nozīmē, ka jūsu asinīs galvenā vīriešu dzimuma hormona līmenis ir zemāks par optimālo.
  • Testosterons (kopā ar DHT, kas nāk no testosterona) pubertātes laikā izraisa sekundāro seksuālo īpašību attīstību, taču tas ir svarīgi vairākiem ķermeņa procesiem visas dzīves laikā.
  • Testosterona līmenis dabiski samazinās, sākot apmēram no 40 gadu vecuma.
  • Zems T līmenis var izraisīt dažādus fiziskus un garīgus simptomus, tostarp seksuālu disfunkciju, muskuļu zudumu un depresiju.
  • Nosacījumu var novērst ar testosterona aizstājterapiju. Pētījumi liecina, ka vairāki uztura bagātinātāji dažiem cilvēkiem var palīdzēt palielināt testosteronu.

Kas ir zems testosterons?

Zems testosterona līmenis (pazīstams arī kā hipogonādisms vai zems T) ir nenormāli zems testosterona līmenis asinīs.

Testosteronu ražo sēklinieki un virsnieru dziedzeri. Tas ir androgēns jeb vīriešu dzimuma hormons, kas atrodas jau kopš dzimšanas un padara augli vīrieti. Pubertātes laikā testosterona līmenis palielinās, radot sekundāras seksuālās īpašības, piemēram, muskuļu augšanu, ķermeņa apmatojumu un spermas veidošanos. Un T spēlē svarīgu lomu vīriešu veselībā visa mūža garumā, regulējot libido, erektilās funkcijas, spermas ražošanu, kaulu blīvumu, muskuļu masu, garastāvokļa stabilitāti un daudz ko citu.

Testosterona līmenis dabiski samazinās līdz ar vecumu, sākot ap 40 gadu vecumu. Saskaņā ar Klīvlendas klīnikas datiem, izņemot novecošanos, ir daudz citu testosterona līmeņa pazemināšanās cēloņu. Tie ietver aptaukošanos, miega problēmas, piemēram, miega apnoja, hroniskas slimības, noteikta veida infekcijas (piemēram, HIV) un dažas zāles (ieskaitot opioīdus un steroīdus).

Testosterons ietekmē plašu ķermeņa funkciju klāstu, tāpēc zemam līmenim var būt dažādas šķietami nesaistītas pazīmes un simptomi.





Reklāma

Romiešu testosterona atbalsta piedevas



vingrinājumi, lai padarītu manu dzimumlocekli lielāku

Jūsu pirmā mēneša piegāde ir 15 USD (20 USD atlaide)

Uzzināt vairāk

Diagnosticējot zemu testosterona līmeni

Zema testosterona sastopamība palielinās līdz ar vecumu. Ārsts var pārbaudīt testosteronu ar asins analīzi. Dažādiem ķermeņiem ir dažādas vadlīnijas par normāla testosterona līmeņa noteikšanu. Parasti mēs varam domāt, ka normāls testosterona līmenis ir no 300 līdz 1000 nanogramiem decilitrā (ng / dL). Tomēr testosterona līmenis dienas laikā ievērojami atšķiras. Viņi ir visaugstākie no rīta, un tie mainās no vienas dienas uz otru. Tāpēc ārstiem parasti ir nepieciešami divi agri no rīta testosterona līmeņi (parasti no pulksten 7:00 līdz 9:00) atsevišķās dienās, pirms tiek diagnosticēts vīrietis ar zemu T līmeni.



Bieži zemā testosterona simptomi

  1. Zema dzimumtieksme. Dzimumtieksmes samazināšanās ir izplatīta zema testosterona pazīme. Bet tas nav universāls: daži vīrieši uztur normālu dzimumtieksmi, neskatoties uz zemo T līmeni.
  2. Erekcijas disfunkcija. Tas var ietvert mazāk spontānu erekciju, grūtības ar erekciju dzimumakta laikā vai mazāku rīta erekciju.
  3. Miega modeļu / noguruma izmaiņas. Zems T līmenis var traucēt miegu ironiskā ciklā - tas var izraisīt bezmiegu vai miega traucējumus, kas neļauj jums iegūt pietiekamu shuteye. Bet miegs ir tad, kad ķermenis ražo testosteronu, tāpēc ir svarīgi katru nakti gulēt septiņas līdz deviņas stundas kvalitatīva miega.
  4. Samazināta liesās muskuļu masa. Testosterons veicina muskuļu veidošanos, tāpēc, samazinoties T līmenim, muskuļu masa var samazināties. Ķermeņa tauki var palielināties, izraisot aptaukošanos. Var rasties arī ginekomastija vai krūts audu attīstība vīriešiem. Labās ziņas: Spēka treniņi (arī muskuļu veidošana) var paaugstināt testosterona līmeni.
  5. Samazināts kaulu blīvums. Simptomi var būt muguras sāpes vai auguma zudums, bet bieži samazināts kaulu blīvums attīstās klusi, līdz sasitums vai kritiens izraisa kaulu lūzumu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var novērtēt jūsu kaulu veselību, izmantojot kaulu minerālā blīvuma (KMB) testu.
  6. Matu izkrišana. Lielākā daļa matu izkrišanas gadījumu pieaugušiem vīriešiem ir saistīti ar vīriešu baldness, ko izraisa testosterona blakusprodukts DHT, kas uzbrūk matu folikulām galvas ādā. Bet dažos gadījumos zems testosterona līmenis var izraisīt matu izkrišanu.
  7. Zems spermas tilpums.
  8. Zems asins daudzums. Testosterona līmeņa pazemināšanās var izraisīt anēmiju, sarkano asins šūnu skaita samazināšanos.
  9. Zema enerģija. Nogurums parasti pavada samazinātu testosterona līmeni. Bet hroniskam nogurumam var būt daudz cēloņu; ja jūs to piedzīvojat, ir svarīgi, lai to novērtētu jūsu veselības aprūpes speciālists.
  10. Garastāvokļa izmaiņas vai depresijas pazīmes. Tie var ietvert uzbudināmību, nogurumu, hronisku sliktu garastāvokli, bezcerības sajūtu vai tādu aktivitāšu izbaudīšanas trūkumu, kuras iepriekš šķita patīkamas.


Indivīdi var izjust visus, dažus vai nevienu no šiem simptomiem. Lai noteiktu galīgo diagnozi, testosterona līmenis faktiski jāmēra, veicot asins analīzes.

Ārstēšana ar zemu testosterona līmeni

Ja jums ir testosterona deficīts, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt TRT vai testosterona aizstājterapiju, FDA apstiprinātu veidu, kā palielināt testosteronu. Testosterona terapiju var ievadīt šādos veidos:



  • Ādas plāksteris
  • Gēli
  • Injekcijas
  • Ķirurģiski implantētas granulas
  • Tabletes

Bieža testosterona aizstājterapijas blakusparādība ir zems spermatozoīdu skaits. TRT risks ir tāds, ka, pievienojot mākslīgo testosteronu, tas var iemānīt jūsu ķermeni palēnināt GnRH, LH, FSH ražošanu, kas ir signāls smadzenēs ražojamiem hormoniem, jo ​​tas domā, ka jūs ražojat pietiekami daudz. Tam var būt nevēlama blakusparādība, kas palēnina spermas veidošanos un pasliktina ķermeņa spēju izveidot savu testosteronu, kas var padarīt jūs atkarīgu no turpmākas TRT.

Dabiskas zemā testosterona ārstēšanas metodes

Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt zems testosterona līmenis, ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību no veselības aprūpes sniedzēja, kurš var pasūtīt testus, lai iegūtu pilnīgu priekšstatu par notiekošo. Jums var būt zems testosterona līmenis, vai tas varētu būt vēl viens veselības stāvoklis, kuru var ārstēt un atrisināt.

Tas nozīmē, ka ir daži vitamīni un piedevas, par kuriem daži pētījumi liecina, ka tas var palielināt testosterona līmeni.



  • D vitamīns. Daudziem amerikāņiem trūkst saules vitamīna, kas nosaukts tāpēc, ka ķermenis to dabiski ražo, kad āda tiek pakļauta saulei. Tā var būt īpaša atbildība vīriešiem, jo ​​zems D vitamīna līmenis varētu veicināt zemu T līmeni. Daži pētījumi liecina ka papildināšana ar D vitamīnu var uzlabot seksuālo darbību un paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, kuriem trūkst D vitamīna (Pilz, 2011).
  • Magnijs. Daži pētījumi ir atklājuši ka magnija piedevas var palielināt vīriešu testosterona līmeni (Maggio, 2014).
  • Cinks. Pētījumi ir parādījuši ka cinka piedevas lietošana var uzlabot spermas kvalitāti neauglīgiem vīriešiem un paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, kuriem trūkst cinka (Fallah, 2018).
  • Ašvaganda. Nelielā 2019. gada pētījumā vīriešiem ar lieko svaru, kuri 16 nedēļas lietoja ashwagandha piedevu, testosterona līmenis pieauga par 15% salīdzinājumā ar vīriešiem, kuri saņēma placebo (Lopresti, 2019).
  • Fenugreek. 12 nedēļu pētījums atklāja, ka vīriešiem, kuri lietoja mātītes piedevu, palielinājās testosterona līmenis, rīta erekcija un seksuālās aktivitātes biežums, salīdzinot ar vīriešiem, kuri saņēma placebo (Rao, 2016).
  • DHEA. Šis hormons, kas ražots virsnieru dziedzeros, ir dabisks testosterona pastiprinātājs. Daži pētījumi ir atklājuši ka DHEA piedevas lietošana var palielināt brīvā testosterona līmeni kopā ar vingrinājumiem (Liu, 2013).

Lai gan šie pētījumi ir daudzsološi, daudzos citos pētījumos nav izdevies atrast asociācijas starp uztura bagātinātāju lietošanu un testosterona līmeni. Ja jums faktiski tiek diagnosticēts zems testosterona līmenis, ārstēšanai nevajadzētu paļauties uz piedevām. Tā vietā runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju par TRT.

Atsauces

  1. Fallah, A., Mohammad-Hasani, A., & Colagar, A. H. (2018). Cinks ir būtisks vīriešu auglības elements: pārskats par Zn lomu vīriešu veselībā, dīgtspējā, spermas kvalitātē un apaugļošanā. Reprodukcijas un neauglības žurnāls , 19 (2), 69. – 81. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/
  2. Liu, T. C., Lin, C. H., Huang, C. Y., Ivy, J. L. un Kuo, C. H. (2013). Akūtas DHEA ievadīšanas ietekme uz brīvo testosteronu pusmūža un jauniem vīriešiem pēc augstas intensitātes intervāla apmācības. Eiropas Lietišķās fizioloģijas žurnāls , 113. (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  3. Lopresti, A. L., Drummonds, P. D. un Smits, S. J. (2019). Nejaušināts, dubultmaskēts, ar placebo kontrolēts crossover pētījums, kurā pētīta Ašvagandžas (Withania somnifera) hormonālā un vitalitātes ietekme novecojošiem vīriešiem ar lieko svaru. American Journal of Mens Health , 13 (2), 1557988319835985. doi: 10.1177 / 1557988319835985, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  4. Maggio, M., Vita, F. D., Lauretani, F., Nouvenne, A., Meschi, T., Ticinesi, A.,… Ceda, G. P. (2014). Mijiedarbība starp magniju un testosteronu vīriešu fizisko funkciju modulēšanā. Starptautiskais endokrinoloģijas žurnāls , 2014. gads . doi: 10.1155 / 2014/525249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948
  5. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B.,… Zittermann, A. (2011). D vitamīna piedevas ietekme uz testosterona līmeni vīriešiem. Hormonu un vielmaiņas pētījumi , 43 (03), 223–225. doi: 10.1055 / s-0030-1269854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195
  6. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). Testofēns, specializēts Trigonella foenum-graecumseed ekstrakts, dubultmaskētā, randomizētā klīniskā pētījumā samazina ar vecumu saistītus androgēnu samazināšanās simptomus, paaugstina testosterona līmeni un uzlabo seksuālo funkciju veseliem novecojošiem vīriešiem. Novecojošais vīrietis , 19 (2), 134. – 142. doi: 10.3109 / 13685538.2015.1135323, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
Redzēt vairāk