Cik bieži vīrietim vajadzētu ejakulēt? Vai tas ir veselīgi?

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un medicīnas biedrību un valsts aģentūru sniegto informāciju. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.




Kopumā lielākā daļa puišu teiktu, ka ejakulācija ir diezgan laba lieta. Bet vai tas varētu būt labs jūsu veselībai? Tāpat kā iegūt vairāk D vitamīna un darīt veselīgas 150 minūtes nedēļā sirdsdarbību? Daži pētījumi liecina, ka ierašanās var dot labumu veselībai. Tikmēr dažas vietnes apgalvo pretējo - ka spermas aizturēšana ir izdevīga. Kāda ir zinātniskā vienprātība?

Vitals

  • Nesen veiktais pētījums liecināja, ka vīriešiem, kuri ejakulē 21 reizi mēnesī, ir mazāks prostatas vēža risks nekā vīriešiem, kuri ejakulē retāk. Bet pētījums nav pārliecinošs.
  • Ejakulācijai un orgasmam ir daudz veselības ieguvumu, tostarp samazināts stress un depresija, paaugstināta imunitāte un pazemināts asinsspiediens.
  • Nav pierādījumu, ka spermas aizturēšana padarītu jūs virilāku.
  • Nav pierādījumu, ka regulārai ejakulācijai būtu nelabvēlīga ietekme uz veselību.

Cik bieži vīriešiem vajadzētu ejakulēt?

Nav normāla reižu skaita, kad vīrietim vajadzētu ejakulēt dienā, nedēļā vai mēnesī. Parastais mainās atkarībā no vecuma, attiecību statusa, vispārējās veselības un citiem faktoriem.







cik ilgs laiks nepieciešams, lai iegūtu erekciju

Vai 21 ir burvju skaitlis? To ieteica a pētījums veica Hārvardas Medicīnas skolas pētnieki, un atklāja, ka vīriešiem, kuri mēnesī ziņoja par 21 vai vairāk ejakulācijām, prostatas vēža risks bija par 31% mazāks nekā vīriešiem, kuriem ejakulācija bija no 4 līdz 7 reizēm mēnesī (Rider, 2017).

Daži pētnieki apgalvo, ka ejakulācija var attīrīt prostatu no kairinātājiem vai toksīniem, kas var izraisīt iekaisumu.





Reklāma

Saņemiet 15 ASV dolāru atlaidi no pirmā ED ārstēšanas pasūtījuma





Īsts, ASV licencēts veselības aprūpes speciālists pārskatīs jūsu informāciju un sazināsies ar jums 24 stundu laikā.

kad tēviņš pārstāj augt
Uzzināt vairāk

Bet ne katrs pētījums tam piekrīt. 2004. gads pētījums kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā, neatrada saistību starp ejakulācijas biežumu un prostatas vēža risku (Leitzmann, 2004). Un 2008. gads pētījums publicēts BJUI International, kurā piedalījās 800 subjekti, atklāja, ka jauniem vīriešiem, kuri ziņoja par lielāku seksuālo aktivitāti (gan masturbāciju, gan seksu), 20–30 gadu vecumā faktiski bija nedaudz lielāks prostatas vēža attīstības risks (Lophatananon, 2008). Bet produktīvāka seksuālā aktivitāte, šķiet, aizsargāja pret prostatas vēzi pēc 50 gadu vecuma.





Ķīnas pētnieki 2018. gadā publicēja a 21 pētījuma metaanalīze iesaistot vairāk nekā 55 000 vīriešu. Mērena ejakulācija (piemēram, divas līdz četras reizes nedēļā) bija ievērojami saistīta ar zemāku prostatas vēža risku, taču risks nemazinājās ar vairāk ejakulāciju nekā tas. Mulsinot lietas tālāk, pētnieki atklāja, ka vīriešiem, kuriem bija mazāk seksuālo partneru un kuri sāka nodarboties ar seksu vēlāk dzīvē, prostatas vēzis bija mazāks (Jian, 2018).

Patiesā atbilde ir tāda, ka neviens to īsti nezina, saka Ņujorkas NYU Langone Health urologs Sets Koens, MD. Ir minimāls pētījums, kurā teikts, ka ejakulācija desmit reizes nedēļā ir labāka nekā ejakulācija reizi nedēļā, un 20 ir labāka par to, taču šie pētījumi nekad nav apstiprināti.





Koens norāda, ka pētījumi nav dubultmaskēti vai placebo kontrolēti; viņi tikai salīdzina vīriešu grupas ar vai bez slimības un aplūko viņu uzvedību un veselības paradumus. Tāpēc pētījumi var atrast sakarību, bet nepierādīt cēloņsakarību. Runājot par jebkādiem ieguvumiem veselībai, šie savienojumi varētu liecināt par biežu ejakulāciju. Vai tas ir orgasma akts? saka Koens. Vai tas ir asinsspiediena pazemināšanās dēļ? Vai tāpēc, ka šiem vīriešiem ir labākas seksuālās attiecības ar partneriem? Neviens nezina šo atbildi.

vingrinājums, lai palielinātu asins plūsmu uz penni

Vai spermas aizture ir veselīga?

Dažās vietnēs un sociālo mediju kontos tiek atbalstīta spermas saglabāšana, prakse izvairīties no ejakulācijas, vai nu nemeturējot, masturbējot bez orgasma, vai aizkavējot vai izlaižot ejakulāciju dzimumakta laikā. Viņi apgalvo, ka šādi rīkojoties, var saglabāt enerģiju vai uzlabot vīrišķību.

Lai gan varētu būt laba lieta iemācīties ilgāk uzturēties seksa laikā, nav zinātnisku pierādījumu, ka spermas aizture ir veselīga rīcība. Nav tādas lietas kā pārāk liela ejakulācija.

Ejakulācijas ieguvumi veselībai

Patiesībā ir jāizvirza arguments, ka atbilde uz jautājumu: Cik bieži vīrietim vajadzētu ejakulēt? ir tik bieži, cik viņš gribētu. Ejakulācijai un orgasma izpausmēm ir daudz veselības ieguvumu, saka Koens. Tie ietver:

  • Zemāks asinsspiediens.
  • Uzlabotas attiecības. Seksuālā uzbudinājums palielina oksitocīna, cita starpā saistošā hormona, līmeni organismā.
  • Samazināts stress un depresija. Uzbudinājums izraisa a dopamīna pieaugums , labsajūtas hormons, kas veicina baudas vai gandarījuma izjūtu, kas var uzlabot garastāvokli (Melis, 1995).
  • Paaugstināta imunitāte (Haake, 2004).
  • Labāk gulēt.
  • Zemāks sirds slimību risks. A pētījumu pārskats publicēts American Journal of Cardiology atklāja, ka dzimumattiecības reizi mēnesī vai mazāk palielina sirds un asinsvadu slimību risku (Hall, 2010). (Erekcijas disfunkcija vai ED var būt sirds slimību indikators, taču šajā pētījumā tika konstatēta korelācija, kas nav atkarīga no ED.)

Atsauces

  1. Haake, P., Krūgers, T. H. C., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U., & Schedlowski, M. (2004). Seksuālā uzbudinājuma ietekme uz limfocītu apakškopas cirkulāciju un citokīnu ražošanu cilvēkam. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
  2. Hols, S. A., Šekeltons, R., Rozens, R. C. un Araujo, A. B. (2010, 15. janvāris). Seksuālā aktivitāte, erekcijas disfunkcija un kardiovaskulāri notikumi. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917
  3. Vai sekss palīdz miegam vai sāpina to. (nd). Iegūts no https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
  4. Jian, Z., Ye, D., Chen, Y., Li, H., & Wang, K. (2018, septembris). Seksuālā aktivitāte un prostatas vēža risks: devas un reakcijas metanalīze. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
  5. Leitzmann, M. F. (2004, 7. aprīlis). Ejakulācijas biežums un turpmākais prostatas vēža risks. Iegūts no https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
  6. Lophatananon, A., Easton, D., Pocock, R., Dearnaley, D. P., Guy, M., Edwards, S.,… Muir, K. R. (2008, 11. novembris). Seksuālās aktivitātes un prostatas vēža risks vīriešiem, kuriem diagnosticēts jaunāks vecums. Iegūts no https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
  7. Melis, M. R. un Argiolas, A. (1995). Dopamīns un seksuāla uzvedība. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
  8. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A., & Giovannucci, E. L. (2016, decembris). Ejakulācijas biežums un priekšdziedzera vēža risks: atjaunināti rezultāti ar papildu desmitgades turpmāku darbību. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
Redzēt vairāk