Cik ilgi erekcija ilgst vidēji?

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un medicīnas biedrību un valsts aģentūru sniegto informāciju. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.




Kas ir erekcija?

Erekcija ir visredzamākā vīriešu seksuālā uzbudinājuma pazīme. Tā ir fiziska reakcija uz ķīmiskām reakcijām organismā. Seksuāla uzbudinājuma laikā sīkie dzimumlocekļa asinsvadi paplašinās. Trīs sūkļotu audu caurules (pazīstamas kā corpus cavernosum un corpus spongiosum) piepildās ar asinīm, un rodas erekcija. Pēc ejakulācijas vai uzbudinājuma zaudēšanas asinis aizplūst, un dzimumloceklis atgriežas pie tā ļengana izmēra un izskata.

Erekcijas ir pārsteidzoši sarežģītas lietas. Katram no tiem ir nepieciešama jūsu sirds, plaušas, hormoni, nervi, asinsvadi un pat garastāvoklis, lai strādātu kopā. Kad viss notiek pareizi, uzceltā dzimumlocekļa var saturēt līdz pat astoņreiz lielākai asins plūsmai nekā tad, kad tā ir ļengana (Van Driels, 2015). Bet viena izlaista reakcija šajā ķēdē var izraisīt erekcijas disfunkciju.







kādu viagra devu man vajadzētu lietot

Vitals

  • Erekcijas ilgums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, sākot no vecuma un veselības līdz dzimumaktivitātei.
  • Ir trīs dažādi erekcijas veidi.
  • Ja jūsu erekcija nav tik ilga, cik vēlaties, jums var būt ED. Runājiet ar veselības aprūpes sniedzēju.

Cik ilgi ilgst erekcija

Erekcija var ilgt no dažām minūtēm līdz apmēram pusstundai. Vidēji, vīriešiem ir piecas erekcijas naktī kamēr viņi guļ, katrs ilgst apmēram 25 līdz 35 minūtes (NHS, 2018). Vai tas nozīmē, ka visām jūsu erekcijām vajadzētu ilgt tik ilgi? Nepavisam.

Mēs piešķiram šo nedaudz neskaidro diapazonu, jo šķiet, ka neviens patiešām nav sēdējis tūkstošiem vīriešu ar hronometru un nav mēģinājis noskaidrot, cik ilgi vidēji dabiski notiek erekcija, līdz pat sekundei. Būtu grūti veikt pētījumu, jo ir daudz mainīgo, kas var ietekmēt erekcijas ilgumu. Tie ietver:





  • Tavs vecums
  • Tava veselība
  • Tavs uzbudinājuma līmenis
  • Seksuāla darbība - neatkarīgi no tā, vai jūs masturbējat vai nodarbojaties ar seksu (un pat tas var atšķirties atkarībā no tā, vai dodaties uz ātro ātrumu vai maratonu)
  • Jūsu garīgais stāvoklis: iespējams, ka jūsu erekcija var ilgt ilgāk, ja jūs mēģināt uzbudināties, salīdzinot ar mēģinājumu novērst prezentācijas pārsteiguma mušu darba prezentācijas laikā.

Reklāma

Saņemiet 15 ASV dolāru atlaidi no pirmā ED ārstēšanas pasūtījuma





Īsts, ASV licencēts veselības aprūpes speciālists pārskatīs jūsu informāciju un sazināsies ar jums 24 stundu laikā.

vai dzimumlocekļa sūknis var padarīt jūs lielāku
Uzzināt vairāk

Mēs zinām, ka ir izteikts spektra augšējais gals: erekcija var ilgt pārāk ilgi. Tas ir stāvoklis, ko sauc par priapismu. Ja jums kādreiz ir erekcija, kas ilgst vairāk nekā četras stundas, meklējiet medicīnisko palīdzību, lai izvairītos no neatgriezeniskiem bojājumiem.





Varbūt labākais veids, kā atbildēt uz jautājumu Cik ilgi ilgst normālu erekciju? ir ar jautājumu - kāpēc tu jautā? Ja jūs uztraucat, ka erekcija nav tik ilga, cik vēlaties, lasiet tālāk.

Dažāda veida erekcija

Ir trīs dažādi erekcijas veidi.





Problēmas ar erekcijas iegūšanu vai uzturēšanu

Ja atklājat, ka jums ir grūtības ar erekciju, erekcija nav tik stingra, kā vēlaties, vai arī tā nav pietiekami ilga, lai apmierinātu dzimumu, jums var būt erektilā disfunkcija vai ED.

ED ir ārkārtīgi izplatīta: tiek lēsts, ka vairāk nekā 30 miljoni amerikāņu vīriešu piedzīvo kādu tā formu.

Kā labāk erekcija

ED zāles

Perorālie ED medikamenti ir droši un efektīvi. Ir pieejami vairāki, tostarp sildenafils (zīmola nosaukums Viagra), tadalafils (firmas nosaukums Cialis) un vardenafils (firmas nosaukumi Levitra vai Staxyn).

Priekšspēle

Jums var būt problēmas ar erekciju, jo jūsu galva nav spēlē vai arī jūs neesat pietiekami noskaņots. Stresa vai uzmanības novēršana var ietekmēt erekcijas kvalitāti. Palīdzēt varētu palēnināt lietas un vairāk laika pavadīt priekšspēlē.

vai es varu lietot viagra ar cialis

Dzīvesveida izmaiņas

Jūsu erekcija būs vislabākā, kad būsiet vesels. ED uzlabošanai varētu būt pietiekami veikt vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, regulāri vingrot un ēst veselīgu uzturu.

Izvairieties no alkohola un smēķēšanas

Pārāk daudz dzeršana un tabakas izstrādājumu lietošana noteikti var ietekmēt jūsu erekcijas kvalitāti. Pārāk daudz atkāpšanās var izraisīt gadījuma rakstura viskija penis. Smēķēšana var izraisīt arī asinsvadu bojājumus un ED. Vislabāk ir dzert mēreni un pilnībā izvairīties no tabakas.

Atklāta komunikācija ar partneri

Atklāti runājot ar partneri par savām seksuālajām simpātijām, nepatikšanām un fantāzijām, sekss ilgtermiņa attiecībās var būt aizraujošāks. Neievietojiet konfliktus guļamistabā - attiecību jautājumi noteikti var veicināt ED.

Ja domājat, ka Jums ir ED, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Tie palīdzēs jums atrast jums piemērotus risinājumus, bez spriedumiem.

Atsauces

  1. NHS izvēle. (2018). 5 dzimumlocekļa fakti. Iegūts no https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
  2. Schmid, D., Hauri, D. & Schurch, B. Nakts dzimumlocekļa krampju un stingrības (NPTR) atklājumi muguras smadzenēs ievainotiem vīriešiem ar erekcijas disfunkciju. Int J Impot Res 16, 433–440 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
  3. Van Driels, M. F. (2015). Dzimumlocekļa erekcijas fizioloģija - īsa zinātniskās izpratnes vēsture līdz 20. gadsimta astoņdesmitajiem gadiem. Seksuālā medicīna, 3 (4), 349. – 357. doi: 10.1002 / sm2.89 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/
Redzēt vairāk