Kā jūs varat pārtraukt PE (priekšlaicīga ejakulācija)?

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un medicīnas biedrību un valsts aģentūru sniegto informāciju. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.




Runājot par tīru apmulsumu un neapmierinātību, priekšlaicīga ejakulācija ir unikāls cilvēka eksistences aizliegums. Bet tā ir unikāla lieta, ko daudzi no mums ir pieredzējuši. Saskaņā ar Klīvlendas klīniku, tas ir visizplatītākais seksuālais stāvoklis vīriešiem, kas jaunāki par 40 gadiem. Ar praksi parasti kļūst vieglāk spert sevi, pagarinot laiku starp uzbudinājumu un ejakulāciju, lai palielinātu partnera seksuālo apmierinātību, kā arī savu.

Vitals

  • PE (priekšlaicīga ejakulācija) ir seksuāla disfunkcija, kurā vīrietis ejakulē ātrāk, nekā viņš vai viņa partneris vēlētos.
  • Tas ir bieži sastopams traucējums, kas skar līdz 30% vīriešu.
  • PE var būt visa mūža garumā vai iegūts.
  • Ir vairākas PE ārstēšanas iespējas, ieskaitot vingrinājumus, kurus varat veikt pats vai kopā ar partneri, produktiem vai medikamentiem.

Bet ja PE ir kaut kas, kas saglabājas gadiem ilgi? Un ko tad, ja jūs esat viens no daudzajiem puišiem, kuri vēlas, lai viņi varētu aizkavēt ejakulāciju un ilgt ilgāk, neatkarīgi no tā, vai jums tehniski ir PE vai nav? Šeit mēs aplūkosim priekšlaicīgu ejakulāciju un vairākus veidus, kā to novērst.







Kas ir priekšlaicīga ejakulācija (PE)?

Pazīstams arī kā ātra ejakulācija, priekšlaicīga kulminācija vai agrīna ejakulācija, PE ir seksuāla disfunkcija, kurā vīrietis ejakulē ātrāk, nekā viņš vai viņa partneris vēlētos.

Bet cik ātri ir par agru? Ar to zinātnieki kādu laiku ir cīnījušies. Pirmais priekšlaicīgas ejakulācijas apraksts medicīnas literatūrā nāca pārāk ātri - 1887. gadā (Bruto, 1887). 2014. gadā Starptautiskā seksuālās medicīnas biedrība definēja PE kā:





Reklāma

asinsspiediena zāles un svara pieaugums

Priekšlaicīgas ejakulācijas procedūras





Palieliniet pārliecību ar priekšlaicīgas ejakulācijas OTC un Rx ārstēšanu.

metoprolola tartrāta sukcināts, kas ir labāks
Uzzināt vairāk
  • Ejakulācija, kas vienmēr vai gandrīz vienmēr notiek pirms maksts iekļūšanas vai apmēram vienas minūtes laikā pēc pirmās seksuālās pieredzes (mūža PE), vai klīniski nozīmīgs un apgrūtinošs latentuma laika samazinājums, bieži līdz apmēram 3 minūtēm vai mazāk (iegūtais PE)
  • Nespēja aizkavēt ejakulāciju visās vai gandrīz visās maksts iespiešanās vietās
  • Negatīvās personiskās sekas , piemēram, distress, raizēšanās, neapmierinātība un / vai izvairīšanās no seksuālas tuvības (Parnham, 2016).

Tomēr mēs saprotam, ka šī definīcija neattiecas uz visiem - arī uz tiem, kuri nepiedalās maksts dzimumakta laikā. Varbūt piemērotāka definīcija būtu vārīties uz trim lietām:





  • Īss ejakulācijas latentums
  • Kontroles zaudēšana
  • Psiholoģiskas ciešanas pacientam un / vai partnerim

Un tas ir diezgan izplatīts: PE ietekmē apmēram 30 procenti vīriešu , padarot to par visizplatītāko seksuālo disfunkciju vīriešiem (Parnham, 2016).

Mēs uzskatām, ka to izraisa hipersensoriska neiroloģiska saikne starp dzimumlocekli, tipisks dzimumloceklim, un smadzenēm, saka Ņujorkas NYU Langone medicīnas centra urologs Sets Koens, MD. Vietās, kur dzimumloceklis sāk izjust prieku, tiek iedarbinātas smadzenes, un ejakulācija ir autonoma, refleksīva loka. Lielākā daļa cilvēku to varēja kontrolēt, taču ne visiem tā ir.





Cik ilgā laikā jums tomēr vajadzētu nākt?

Īsā atbilde ir, ja vien jūs un jūsu partneris vēlaties. Ikvienam ir dažādas seksuālās vajadzības, un vēlamais dzimumakta ilgums ir ļoti individuāls.

Bet ir svarīgi arī pārvaldīt savas cerības. Jums var šķist, ka pētījumi par šo tēmu ir nedaudz pārsteidzoši: kaut arī cilvēki lielās, ka prasa stundas vai iet visu nakti, patiesībā ne daudzi no mums to dara. Vienā pētījumā pētnieki 500 heteroseksuāliem pāriem lūdza četras nedēļas ieplānot seksu - tas ir, nospiediet hronometru pie maksts iekļūšanas, pēc tam ejakulācijas. Norādītie laiki svārstījās no 33 sekundes līdz 44,1 minūte, vidēji 5,4 minūtes (Waldinger, 2005).

Saskaņā ar a GQ 2019. gada Twitter aptauja, kurā piedalījās 2380 cilvēki , 61 procents cilvēku, kuri regulāri ir iekļuvuši seksuālā seksā, vēlējās, lai šī iespiešanās ilgtu 5 līdz 10 minūtes (neskaitot priekšspēli). 26 procenti teica, ka vēlas, lai tas ilgtu ilgāk par 11 minūtēm (Benoit, 2019).

cik ilgs laiks nepieciešams, lai iedarbotos levotiroksīna līmeņa paaugstināšanās

2016. gadā Starptautiskā statistiskā slimību un ar tām saistīto veselības problēmu klasifikācija vārītas lietas uz leju, definējot PE kā nespēju pietiekami kontrolēt ejakulāciju, lai abi partneri varētu baudīt seksuālo mijiedarbību (Parnham, 2016).

Apakšējā līnija: ja jūs ejakulējat pārāk ātri, lai apmierinātu jūs vai jūsu partneri, tas ir pārāk ātri. Lai to mainītu, varat veikt vairākas darbības.

Kā apturēt PE

PE ārstēšanai ir vairākas iespējas, tostarp vingrinājumi, kurus varat veikt pats vai kopā ar partneri, produkti vai, ja nepieciešams, medikamenti.

Saspiešanas metode

Šī ir parasti ieteicama un anekdotiski efektīva PE terapija. Sāciet seksuālo darbību kā parasti, līdz jūtaties gandrīz gatavs ejakulēt. Tad palūdziet savam partnerim saspiest dzimumlocekļa galu tajā vietā, kur galva (glans) pievienojas vārpstai. Turiet saspiestu vairākas sekundes, līdz vēlēšanās nākt atkāpjas. Vienā sesijā to var izdarīt vairākas reizes. Pārliecinieties, ka beigās jums ir apmierinošs orgasms - jūs pārkvalificējat ķermeni, lai veiktu seksu jaunā, patīkamākā veidā, tāpēc vēlaties pārliecināties, ka nejūtaties noraizējies vai atņemts.

Stop-start metode

Līdzīgi saspiešanas tehnikai, stop-start metode ir pazīstama arī kā apmale. Tas ir kaut kas, ko jūs varat praktizēt kopā ar partneri vai masturbējot. Kad jūs masturbējat un jūtaties, ka drīzumā nāksit, atkāpieties un pilnībā apstājieties, līdz vēlme ejakulēt pāriet. Tad turpini sevi stimulēt. Vienā sesijā varat to izdarīt tik reižu, cik vēlaties. Laika gaitā jūs iemācīsities atpazīt, kad tuvojāties neatgriešanās punktam, tāpēc varat atvēlēt laiku, lai pārgrupētos, pēc tam turpinātu un pagarinātu dzimumaktu.

Iegurņa grīdas vingrinājumi / kegels

Ja iegurņa grīdas muskuļi ir vāji, tie var pasliktināt spēju aizkavēt ejakulāciju. Iegurņa grīdas vingrinājumi (arī kegels) var palīdzēt stiprināt šos muskuļus. Lai identificētu iegurņa pamatnes muskuļus, pārtrauciet urinēšanu vidū. Lai praktizētu Kegelsu, pievelciet iegurņa pamatnes muskuļus, trīs sekundes turiet kontrakciju, pēc tam trīs sekundes atslābinieties. Mērķis ir vismaz trīs 10 atkārtojumu komplekti dienā.

Nejutīgi prezervatīvi vai krēmi

Daži prezervatīvu zīmoli no iekšpuses satur mazliet nejutīgus medikamentus, piemēram, lidokainu vai prilokainu. Tas samazina sensāciju, kas var padarīt jūs ilgāku. Tiek pārdoti arī anestēzijas krēmi, kuriem ir tāds pats mērķis. Ja jūs tos lietojat, prezervatīva lietošana var novērst krēma nejutīgumu arī maksts iekšpusē.

Vīriešiem, kuri var panest krēmus, tie parasti patīk, jo tas nelieto zāles, saka Koens. Un tas patiešām darbojas, nomierinot neiroloģisko ievadi no dzimumlocekļa uz smadzeņu priekšējo daivu.

PE salvetes

Daži uzņēmumi pārdod bezrecepšu, vienreizējas lietošanas mitras dvieļus, kuras jūs uzklājat uz dzimumlocekļa pirms dzimumakta; tie var mazināt sensāciju un palīdzēt ilgāk. Šajos produktos izmantotais nejutīgais šķīdums ir izstrādāts, lai samazinātu pārmērīgu stimulāciju, pilnībā nenovēršot sajūtu.

dabiski veidi, kā padarīt savu dzimumlocekli garāku

Kā daļu no 2017. gada pētījums publicēts American Journal of Urology, 21 vīrietim, kurš ziņoja par PE, 4% benzokaina salvetes tika lietotas pirms seksa ar saviem monogāmajiem partneriem. Pēc diviem mēnešiem šie vīrieši ziņoja par būtisku maksts iespiešanās ilguma uzlabošanos, lielāku distresa uzlabošanos saistībā ar dzimumaktu, ejakulācijas kontroli un apmierinātību ar dzimumaktu, salīdzinot ar placebo grupu (Shabsigh, 2017).

Medikamenti

Ir konstatēts, ka vairāki medikamenti ir efektīvi priekšlaicīgas ejakulācijas aizkavēšanai vai novēršanai.

  • SSRI / antidepresanti (sertralīns, paroksetīns, fluoksetīns). Dažiem antidepresantiem, kas pazīstami kā selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori, ir ejakulācijas aizkavēšanas blakusparādība. Jo vairāk serotonīna jūsu smadzenēs peld, jo ilgāk tas var aizņemt nākšanu. Tas tika atklāts SSRI agrīnajos klīniskajos pētījumos - ka tie ir lielisks veids, kā kontrolēt priekšlaicīgu ejakulāciju, saka Koens. Diemžēl daži no šiem SSRI, lietojot lielākas devas, var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos un citas seksuālās disfunkcijas. Tāpēc, ja izvēlaties šo ceļu, ir svarīgi sazināties ar savu ārstu, lai kalibrētu jums piemēroto devu.
  • ED zāles. Priekšlaicīga ejakulācija var būt erektilās disfunkcijas (ED) blakusparādība. Ja jums ir grūtāk iegūt vai uzturēt erekciju, tad, kad tas notiek, jūs varat ātri iziet cauri procesam un beigties pārāk ātri.

Tas ir kaut kas līdzīgs tam, kā jūsu Macbook zina, ka tas pilnībā zaudēs akumulatora enerģiju, saka Koens. Tas nekavējoties pārtrauc neko darīt ar tastatūru, pēc tam izslēdz datoru. Tas pats ir ar ED un priekšlaicīgu ejakulāciju - jūsu smadzenes zina, ka zaudēsiet erekciju un nespēsiet iekļūt partnerī, tāpēc ejakulēsim tikai tagad.

Izmantojot tādas zāles kā Viagra (sildenafils) vai Cialis (tadalafils), var vieglāk iegūt un pagarināt erekcijas ilgumu, tāpēc jums nav sajūtas, ka strādājat pie aizņemtā laika.

  • Dapoksetīns (Priligy) pašlaik notiek III fāzes klīniskajos pētījumos ASV, lai tas būtu zāles, kas parakstītas tieši priekšlaicīgai ejakulācijai. Pašlaik šim nolūkam to pārdod citās valstīs, un tas kavē smadzeņu serotonīna (viena no dabiskajām ķermeņa baudu un prieku izjūtošajām ķīmiskajām vielām) pārvadātājus.
  • Modafinils (Provigils). Šīs zāles ir parakstītas narkolepsijas ārstēšanai, un tās ir izmantotas ārpus etiķetes priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanai. Nekontrolēts 2016. gada pētījums publicēts žurnālā Uroloģija atklāja, ka vīrieši ar mūža PE, kuri lietoja modafinilu, ziņoja par nelielu šī stāvokļa uzlabošanos. Pētnieki aicināja veikt vairāk pētījumu (Tuken, 2016).
  • Silodosīns (Rapaflo). Silodosīns visbiežāk tiek izrakstīts kā zāles palielinātas prostatas ārstēšanai daži pētījumi lai palīdzētu novērst PE (Bhat, 2016). Dažreiz tas tiek izrakstīts bez etiķetes šim ejakulācijas stāvoklim.

Kas izraisa PE?

Kā mēs jau minējām, PE var būt kaut kas tāds, uz ko esat ģenētiski nosliece, vai kaut kas, ko iegūstat.

Kad jūs pirmo reizi sākat seksu, sarunas par citas personas klātbūtni var būt nedaudz bedrainas, kad esat kails un grūti. Visticamāk, ka jūsu vienīgā iepriekšējā pieredze bija masturbācija, un bieži vien mērķis šajā situācijā ir pēc iespējas ātrāka ejakulācija. Tas var radīt grumbu jūsu seksuālajā dzīvē ar citiem: Jums ir nedaudz jāpārkvalificē smadzenes, lai uzzinātu, ka uzbudinājums un stimulēšana var būt atvieglinātāka, ilgstošāka pieredze. Lielākā daļa puišu to iemācās darīt, mazliet praktizējoties.

Bet ja tas ir kaut kas tāds, kas turpinās gadus pēc tam, kad esat kļuvis seksuāli aktīvs? Priekšlaicīgu ejakulāciju var izraisīt psiholoģiski faktori, tostarp depresija, trauksme, stress, zems pašvērtējums, slikts ķermeņa tēls vai attiecību problēmas. Uzvedības terapija var palīdzēt.

labākais veids, kā palielināt dzimumlocekļa garumu

Var būt atbildīgi arī daži fiziski faktori, tostarp patoloģisks dažu hormonu vai neirotransmiteru (piemēram, testosterona vai serotonīna) līmenis, prostatas vai urīnizvadkanāla iekaisums / infekcija vai erektilās disfunkcijas. Ja regulāri saskaras ar PE, ieteicams ieplānot fizisku eksāmenu, lai par to runātu ar savu ārstu.

Labās ziņas: PE ir ļoti ārstējama. Pēc Koena teiktā, vairāk nekā 80 procenti vīriešu, kuri nāk pie viņa, sūdzoties par priekšlaicīgu ejakulāciju, atrod efektīvu risinājumu. Lielākā daļa no tā ir atkarīga no pareizās devas atrašanas viņiem - cik daudz svītru vai cik miligramu SSRI - un pēc tam, cik viņi ir gatavi lietot šīs zāles, saka Koens. Pacientiem, kuri ir centīgi, es domāju, ka mums ir vairāk nekā 85% panākumu līmenis. Ja viņi to nevēlas un nevēlas, tas būs daudz zemāks.

Lasiet vairāk par PE šeit.

Atsauces

  1. Priekšlaicīga ejakulācija. (nd). Iegūts no https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15627-premature-ejaculation
  2. Praktisks traktāts par vīriešu dzimumorgānu impotenci, sterilitāti un radniecīgiem traucējumiem: Gross, Samuel Weissell, 1837-1889 (1887, 1. janvāris). Iegūts no https://archive.org/details/practicaltrea00gros/page/36/mode/2up
  3. Parnham, A., & Serefoglu, E. C. (2016, augusts). Priekšlaicīgas ejakulācijas klasifikācija un definīcija. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5001991/
  4. Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H. un Boolell, M. (2005, jūlijs). Daudznacionāls iedzīvotāju apsekojums par intravaginālās ejakulācijas latentuma laiku. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843
  5. Benoit, S. (2019, 29. oktobris). Tas ir, cik ilgi seksam vajadzētu ilgt (no sievietes viedokļa). Iegūts no https://www.gq.com/story/how-long-should-sex-last-self
  6. Shabsigh, R., Shabsigh, R., Kaminetsky, J., Kaminetsky, J., Yang, M., Yang, M.,… Perelman, M. (nd). PD69-02 Divkārši akls, nejauši izvēlēts 4% benzokainu salvešu kontrolēts izmēģinājums priekšlaicīgas ejakulācijas pārvaldībai: starpposma analīze. Iegūts no https://www.auajournals.org/doi/10.1016/j.juro.2017.02.3143
  7. Tuken, M., Kiremit, M. C. un Serefoglu, E. C. (2016, augusts). Pēc pieprasījuma Modafinils uzlabo ejakulācijas laiku un pacienta ziņotos rezultātus vīriešiem ar priekšlaicīgu ejakulāciju mūža garumā. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27151339
  8. Bhat, G. S., & Shastry, A. (2016). Silodozīna “pēc pieprasījuma” efektivitāte priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanā pacientiem, kuri nav apmierināti ar dapoksetīnu: randomizēts kontroles pētījums. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057054/
Redzēt vairāk