Kortizola blokatori: viss, kas jums jāzina

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un informāciju, kas iegūta no medicīnas biedrībām un valsts aģentūrām. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.




Kortizols ir ķīmiska viela organismā, ko bieži sauc par stresa hormonu. Kad esat stresa stāvoklī, hipofīze (kas atrodas smadzeņu pamatnē) izdala vielu, ko sauc par adrenokortikotropo hormonu (AKTH). Savukārt AKTH izraisa kortizola izdalīšanos no virsnieru dziedzeriem (kas atrodas virs nierēm). Šī papildu kortizola izdalīšanās sākas tā, ko parasti sauc par cīņas vai lidojuma reakciju. Kortizols arī paaugstina cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, izraisa svara pieaugumu un ietekmē jūsu garastāvokli.

Vitals

  • Kortizols ir hormons, ko atbrīvo virsnieru dziedzeri, reaģējot uz stresu.
  • Augsts kortizola līmenis palielina sirds slimību, diabēta, paaugstināta asinsspiediena un citu veselības traucējumu risku.
  • Kortizola blokatori pazemina kortizola līmeni vai novērš tā darbību.
  • Pārtika, kas var samazināt kortizola līmeni, ietver tumšo šokolādi, tēju un probiotikas, tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
  • Papildinājumi, piemēram, zivju eļļa (omega-3 taukskābju avots) un ashwagandha, var samazināt kortizola līmeni.

Kortizola blokatori

Zāles, kas pārtrauc ražošanu vai bloķē kortizola saistīšanos ar tā receptoriem, dažreiz sauc par kortizola blokatoriem. Šīs recepšu zāles var būt noderīgas, ārstējot Kušinga sindromu - stāvokli, kurā organisms ražo pārāk daudz kortizola. Kortizola blokatoru piemēri ir mifepristons un pasireotīds, kas ir FDA apstiprināti Kušinga sindroma ārstēšanai.







Ja kortizola līmenis ir pārāk augsts pārāk ilgi, tas var palielināt citu slimību, piemēram, diabēta, sirds slimību un augsta asinsspiediena, risku. Kortizola līmeņa pazemināšana dažiem cilvēkiem var veicināt laimīgāku un veselīgāku dzīvesveidu. Bet noteikti veiciet savu pētījumu - daži bezrecepšu produkti agrāk (piemēram, CortiSlim un CortiStress) ir apgalvojuši, ka tie veicina svara zudumu un stresa mazināšanu, taču ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) un Federālā tirdzniecības komisija ( FTC) zinātnisku pierādījumu trūkums atbalstot viņu prasības (FTC, 2004).

Reklāma





Vairāk nekā 500 ģenērisko zāļu, katra 5 USD mēnesī

Pārejiet uz Ro aptieku, lai receptes tiktu aizpildītas tikai par 5 ASV dolāriem mēnesī (bez apdrošināšanas).





Uzzināt vairāk

Ir vairāki mazi pētījumi aplūkojot dažādus pārtikas produktus un piedevas un to ietekmi uz kortizolu. Piemēram, tumšā šokolāde ierobežotos pētījumos, šķiet, samazina kortizola līmeni (Tsang, 2019). Probiotikas ir vēl viena iespējama kortizola līmeņa pazemināšanas iespēja (Takada, 2016). Un a pētījums no vairāk nekā 70 vīriešiem kortizola līmenis samazinājās dalībniekiem, kuri sešas nedēļas katru dienu dzēra melno tēju (Steptoe, 2006).

Papildus noteiktiem pārtikas produktiem uztura bagātinātāji var veicināt zemāku kortizola līmeni. Ir pierādīts, ka zivju eļļa, kas ir lielisks omega-3 taukskābju avots, samazina kortizola līmeni un dažos gadījumos pētījumi , var būt saistīts ar svara zudumu. Tomēr mehānisms, kas to slēpj, ir slikti izprasts (Noreen, 2010). Ashwagandha ir vēl viens papildinājums, kas var samazināt kortizola līmeni. Viens pētījums aplūkojot 64 pieaugušos ar hronisku stresu, konstatēja zemāku kortizola līmeni tiem, kas lietoja ashwagandha piedevas, salīdzinot ar placebo grupu (Chandrasekhar, 2012).





Izmantojot šos vai citus papildinājumus, noteikti apspriediet iespējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Šajās jomās ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu.

Atsauces

  1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Perspektīvs, randomizēts dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums par augsta koncentrācijas Ashwagandha saknes pilna spektra ekstrakta drošību un efektivitāti, lai mazinātu stresu un trauksmi pieaugušajiem. Indian Journal of Psychological Medicine, 34 (3), 255. doi: 10.4103 / 0253-7176.106022, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
  2. Federālās tirdzniecības komisijas vietne - FTC mērķē produktus, kuri apgalvo, ka tie ietekmē stresa hormona kortizolu. (2004. gada oktobris). Iegūts 2020. gada 18. februārī no https://www.ftc.gov/news-events/press-releases/2004/10/ftc-targets-products-claiming-affect-stress-hormone-cortisol
  3. Noreen, E., Sass, M., Crowe, M., Pabon, V., Brandauer, J., & Averill, L. (2010). Papildu zivju eļļas ietekme uz vielmaiņas ātrumu atpūtai, ķermeņa sastāvu un siekalu kortizolu veseliem pieaugušajiem. Starptautiskās sporta uztura biedrības žurnāls, 7 (1). doi: 10.1186 / 1550-2783-7-31, https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-7-31
  4. Steptoe, A., Gibson, E., Vounonvirta, R., Williams, E., Hamer, M., & Rycroft, J. et al. (2006). Tējas ietekme uz psihofizioloģisko reaģēšanu uz stresu un pēcstresa atjaunošanos: randomizēts dubultmaskēts pētījums. Psihofarmakoloģija, 190 (1), 81.-89. doi: 10.1007 / s00213-006-0573-2, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17013636/
  5. Takada, M., Nishida, K., Kataoka-Kato, A., Gondo, Y., Ishikawa, H., & Suda, K. et al. (2016). Probiotiskais Lactobacillus caseistrain Shirota mazina ar stresu saistītos simptomus, modulējot zarnu un smadzeņu mijiedarbību cilvēku un dzīvnieku modeļos. Neirogastroenteroloģija un kustīgums, 28 (7), 1027-1036. doi: 10.1111 / nmo.12804, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26896291/
  6. Tsang, C., Hodžsons, L., Bussu, A., Farhat, G., & Al-Dujaili, E. (2019). Polifenolu saturošās tumšās šokolādes ietekme uz siekalu kortizolu un garastāvokli pieaugušajiem. Antioksidanti, 8 (6), 149. doi: 10.3390 / antiox8060149, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31146395/
Redzēt vairāk