Ņemot vērā svara zaudēšanas plāksteri? kas jāzina, pirms to izmēģināt

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un informāciju, kas iegūta no medicīnas biedrībām un valsts aģentūrām. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.



Jūsu āda ir diezgan laba, lai veiktu savu darbu - saglabājot labo un slikto.

Bet tas ir arī diezgan labs veids, kā absorbēt dažas nepieciešamās lietas. Sākot ar pretsāpju līdzekļiem un beidzot ar dzimstības kontroli, ir daudz zāļu, kas ir plākstera formā. Vai ir kaut kas līdzīgs svara zaudēšanas procedūrām?

Vitals

  • Tirgū ir pieejams plašs svara zaudēšanas plāksteru klāsts. Tie satur plašu sastāvdaļu klāstu, bet visticamāk, ka tie nepalīdzēs jums zaudēt svaru.
  • Svara zaudēšanas plāksterus regulē kā uztura bagātinātājus, kas nozīmē, ka tiem nav jāatbilst FDA stingrajiem farmaceitisko produktu standartiem.
  • Ir daži pierādījumi, ka vietējie svara zaudēšanas līdzekļi var samazināt celulīta izskatu.
  • Diēta un vingrinājumi joprojām ir veselīgākie un efektīvākie svara zaudēšanas veidi, taču ir pieejamas arī citas ārstēšanas iespējas.

Ideja ir vilinoša: jūs vēlaties zaudēt svaru, tāpēc uzlīmējat plāksteri un vērojat, kā mārciņas izkūst. Tāpat kā daudzas idejas, kas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesas, svara zaudēšanas plāksteru ķermeņa pārveidojošie efekti, iespējams, ir vairāk satraukums nekā realitāte.





Kādi ir svara zaudēšanas plāksteri?

Tāpat kā uzlīme vai lentes palīglīdzeklis, šie plāksteri pielīp pie ķermeņa, izmantojot kāda veida līmi. Aktīvā sastāvdaļa mainīsies atkarībā no plākstera zīmola vai veida.

Daži parastās sastāvdaļas ietver zaļo tēju, japāņu piparmētru, guarānu un kafijas pupiņu ekstraktu (HHS, 2020). Veidotāji bieži apgalvo, ka šie produkti var palīdzēt sadedzināt taukus, novērst svara pieaugumu un slaidināt noteiktas ķermeņa vietas.

Reklāma



kā jūs varat padarīt savu peni lielāku

Iepazīstieties ar pilnību - FDA dzēsts svara regulēšanas rīks

Plenitāte ir recepšu terapija. Lai droši un pareizi izmantotu Plenity, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu vai vērsieties pie Lietošanas instrukcija .



Uzzināt vairāk

Svara zaudēšanas plāksteriem ir ilga, kaut arī neveiksmīga vēsture. 90. gadu sākumā plāksteris apetītes nomākšana tika veikts sākotnējais izmēģinājums (Devane, 1991). Tomēr aktīvā viela, efedrīns, tika aizliegta kā svara zaudēšanas papildinājums, un plāksteris to nekad neizlaida tirgū.

Vai svara zaudēšanas plāksteri tagad ir droši?

Svara zaudēšanas plāksterus uzskata par uztura bagātinātājiem un tāpēc netiek regulēti ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). (FDA, 2015)



Pašlaik nav FDA apstiprināta svara zaudēšanas plākstera. Daži no šiem produktiem var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. FDA ir atradusi simtiem uztura bagātinātāju, kas satur neuzskaitītas sastāvdaļas , ieskaitot recepšu medikamentus, aizliegtas vielas un sastāvdaļas bez pietiekama pētījuma ar cilvēkiem (FDA, 2015).

Tā kā bieži vien nav skaidrs, kādas sastāvdaļas satur uztura bagātinātāji, šo produktu lietošana var būt riskanta. Uztura bagātinātāji var saturēt sastāvdaļas, kas mijiedarbojas vai traucē zāles, kuras esat izrakstījis (NIH, 2020).

Vai svara zaudēšanas plāksteri darbojas?

Kaut arī daži svara zaudēšanas plāksteri var pretendēt uz klīnisku pārbaudi, tādi uztura bagātinātāji kā šie nav nepieciešami iziet tādu pašu stingru testēšanas līmeni kā medikamenti un medicīnas ierīces (FDA, 2017).



Svara zaudēšanas plāksteri bieži satur sastāvdaļas, kas ir pētītas kā iekšķīgi lietojamas piedevas svara zaudēšanai. Bet tas nenozīmē, ka sastāvdaļai, lietojot to, būs tāda pati svara zaudēšanas ietekme plāksteris forma (Pastore, 2015). Vismaz vienā klīniskajā pētījumā ir novērtēta dabīgas sastāvdaļas to novājēšanas efekta dēļ un rezultāti nebija īpaši daudzsološi (Berardesca, 2011).

kādā vecumā vīrieša penis pārstāj augt

Lai gan ir maz pierādījumu (ja tādi ir) par aktuāliem produktiem svara samazināšanai, ir pētījumi par ietekmes samazināšanu celulīts (Zerini, 2015).

Celulīts, saspiestie tauku nogulsnes, ko dažreiz raksturo kā biezpienu, veidojas, kad zem ādas esošās struktūras liek taukiem nevienmērīgi izspiesties. Celulīts visbiežāk veidojas uz kājām, dibena un vidusdaļā. Ir pierādīts, ka daži preparāti, kas satur kofeīnam līdzīgus augus un ķīmiskas vielas, ražo a izmērāms celulīta samazinājums (Roure, 2011). Celulīta izskata samazināšanos tomēr nevajadzētu jaukt ar svara zudumu.

Svara zaudēšanas tabletes - 6 ir FDA apstiprinātas. Tā viņi strādā

4 minūšu lasīšana

Kā jūs varat pateikt, vai svara zaudēšanas līdzeklis darbojas?

Zaudēt svaru ir grūti, un tas var būt vēl grūtāk ar daudzajiem svara zaudēšanas produktiem, kas tur dod drosmīgus, nepamatotus solījumus par svara samazināšanu, vienkārši nospiežot pirkstu.

dzimumlocekļa paplašināšanās tabletes pirms un pēc

Federālā tirdzniecības komisija (FTC) ir ierosinājusi lietas pret simtiem produktu, kas nepatiesi apgalvo par svara zaudēšanu. Šeit ir septiņi padomi no FTC, kam vajadzētu palīdzēt reklāmās pamanīt nepatiesas svara zaudēšanas norādes (FTC, 2014):

  1. Bez lielām izmaiņām diētā un fiziskajā aktivitātē divu vai vairāku mārciņu zaudēšana nedēļā ilgāk par mēnesi tiek uzskatīta par maz ticamu.
  2. Tā kā svara zaudēšanai ir nepieciešams lietot vairāk kaloriju nekā jūs patērējat, ir nereāls apgalvojums, ka jūs varat ēst visu, ko vēlaties, un joprojām zaudējat ievērojamu svara daudzumu.
  3. Bez dzīvesveida izmaiņām pat pārbaudīti svara zaudēšanas produkti nevar novērst svara pieaugumu pēc to lietošanas pārtraukšanas, tāpēc uztura bagātinātājs, kas apgalvo, ka tas darbojas pat tad, kad pārtraucat to lietot, visticamāk sniedz nepatiesu paziņojumu.
  4. Bezrecepšu produkti, kas apgalvo, ka tie var novērst tauku vai kaloriju uzsūkšanos, visticamāk, rada nepatiesas norādes.
  5. Esiet aizdomīgs par produktiem, kas sola palīdzēt jums zaudēt vairāk nekā trīs mārciņas nedēļā vairāk nekā mēnesi.
  6. Esiet piesardzīgs attiecībā uz produktiem, reklamējot ievērojamus svara zaudēšanas rezultātus visiem, kas lieto produktu.
  7. Produkti, kurus jūs nēsājat vai berzējat uz ādas, maz ticams, ka tie ievērojami zaudēs svaru.

Lai gan šie padomi ir labs veids, kā pamanīt nepatiesas prasības, tie nav izturīgi. Ja jums ir šaubas par svara zaudēšanas produkta drošību vai efektivitāti, pirms produkta lietošanas vislabāk ir konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Svara zaudēšanas plāksteru alternatīvas

Lai gan tie nepiedāvā tūlītēju apmierinājumu, veselīga ēšana un regulāras fiziskās aktivitātes ir labākās alternatīvas svara zaudēšanas plāksteriem. Ilgstošs svara zudums galu galā ir saistīts ar mazāk kaloriju patēriņu nekā jūs lietojat.

Zinātnes šovos var būt daži produkti nelieli efekti par apetīti vai svara zudumu, ieskaitot šķiedrvielu piedevas, zaļo tēju un kofeīnu (Nacionālā zinātnes akadēmija, 2018).

Tomēr, ja dzīvesveida izmaiņas nedod vēlamos rezultātus, ir FDA apstiprinātas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt svara zudumā, un bariatriskā ķirurģija ir iespēja dažiem cilvēkiem, kuri cīnās ar aptaukošanos.

Cik ilgs laiks vajadzīgs, lai zaudētu svaru?

8 minūšu lasīšana

Tā ir ieteicams ka pieaugušie katru nedēļu saņem vismaz 2,5 līdz piecas stundas vidējas intensitātes aerobās fiziskās aktivitātes. Šajā kategorijā ietilpst daudzas dažādas aktivitātes, tostarp pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana un daži jogas veidi.

Jūs varat arī iestatīt iknedēļas aktivitāšu mērķus, lai veicinātu svara zudumu - mērķu sasniegšana arī uzlabos tādas lietas kā miegs un vispārējā labsajūta, vienlaikus samazinot hronisku slimību, kā arī trauksmes un depresijas risku (HHS, 2018).

Kaut arī vingrinājumi ir svarīga veselīga svara zaudēšanas sastāvdaļa, jūs nevar pārspēt nepareizu uzturu . Kaloriju skaitīšana un porciju lieluma ievērošana atbilstoši vadlīnijām ir labas vietas, kur sākt, pārraugot diētu.

Brīnumains diētas plāns, kas der visiem, neeksistē, taču cilvēki joprojām var gūt panākumus dažādas diētas , no kuriem daudzus var pielāgot atkarībā no katra cilvēka vajadzībām un mērķiem. Pārtraukta badošanās un Vidusjūras diēta ir divas diētas metodes, kuras ir populāras un kuras atbalsta zinātniski pierādījumi.

Neatkarīgi no izvēlētā plāna, jebkurš uzturā jāiekļauj visu veidu dārzeņi, veseli augļi, veseli graudi un olbaltumvielas, ieskaitot liesu gaļu, pākšaugus un olas. Pārtikai ar pievienotu cukuru jābūt mazākam par 10% no jūsu ikdienas kaloriju daudzuma (USDA, 2020).

Paturiet prātā, zaudēt vienu līdz divas mārciņas nedēļā ir veselīgs ilgtspējīga svara zaudēšanas mērķis. Cits padomi lai palīdzētu sākt un uzturēt svara zudumu, ir brokastu ēšana, regulāra svēršana, konsekventa ēšanas modeļa ievērošana un nelielu svara pieaugumu noķeršana, pirms tie pārvēršas lielos atguvumos (Hall, 2018).

cik ilgi ilgst normāla erekcija

Kaut arī tie neaizstāj diētu un vingrinājumus, daži cilvēki varētu vēlēties apsvērt vienu no sešiem FDA apstiprinātas svara zaudēšanas tabletes lai palīdzētu viņiem sasniegt svara zaudēšanas mērķus. Pirms šo produktu lietošanas konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju, jo svara zaudēšanas tabletes nav piemērotas visiem. Dažas no visbiežāk parakstītajām svara zaudēšanas tabletēm ir (Gadde, 2020):

  • Phentermine: Šīs zāles veido apmēram 80% no visām svara zaudēšanas tablešu receptēm Amerikas Savienotajās Valstīs. Lai gan tas ir apstiprināts tikai īslaicīgai lietošanai, to bieži izraksta ilgākam laikam. Viens pētījums parādīja, ka cilvēki, kuri lietoja fentermīnu, zaudēja vidēji 6,1% no svara. Biežākās blakusparādības ir bezmiegs, sausa mute un aizcietējums. Ir pierādīts, ka kombinējot to ar zālēm, ko sauc par topiramātu, vidējais svara zudums ir 8,9%.
  • Liraglutīds: Šo zāļu lietošana vidējā svara samazināšanās klīniskajā pētījumā bija 5,2%. Ir arī pierādīts, ka tas samazina asinsspiedienu. Biežākās blakusparādības ir slikta dūša, vemšana un caureja.
  • Naltreksons / bupropions: Šo zāļu kombinācija klīniskā pētījuma laikā vidēji samazināja svaru par 4,2%. Vienīgi naltreksonu lieto alkohola lietošanas traucējumu ārstēšanai, bet bupropionu lieto depresijas ārstēšanai un cilvēku atmest smēķēšanu. Šī kombinācija dažiem pacientiem var paaugstināt asinsspiedienu, un slikta dūša, vemšana, reibonis un galvassāpes ir visbiežāk sastopamās blakusparādības.

Ideja par svara samazināšanas plāksteri varētu būt vilinoša, taču atcerieties, ka šie produkti bieži neatbilst apgalvojumiem, kurus redzat uz iepakojuma. Ja vēlaties zaudēt svaru, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu par to, kādas iespējas jums ir pieejamas. Izmantojot pareizos rīkus un atbalstu, ir iespējama ilgstoša svara zaudēšana un svara regulēšana.

Atsauces

  1. Berardesca, E., Abril, E., Rona, C., Vesnaver, R., Cenni, A., & Oliva, M. (2012). Efektīva nakts novājēšanas vietēja ārstēšana. Starptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls, 34 (3), 263–272. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00712.x. Iegūts no https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x
  2. Devane, J., Mulligan, S., Foynes, M., & Martin, M. (1991). Transdermālā fenilpropanolamīna (PPA) preparāta farmakokinētiskās īpašības in vivo. European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics, Spec No 3, 297–299. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1820895/
  3. Federālā tirdzniecības komisija. (2014. gads, janvāris). Zarnu pārbaude: atsauces rokasgrāmata plašsaziņas līdzekļiem par nepatiesu svara zaudēšanas norāžu noteikšanu. Iegūts 2021. gada 1. martā no https://www.ftc.gov/tips-advice/business-center/guidance/gut-check-reference-guide-media-spotting-false-weight-loss#claims
  4. Gadde, K. M. un Atkins, K. D. (2020). Pretaptaukošanās farmakoterapijas robežas un izaicinājumi. Ekspertu atzinums par farmakoterapiju, 1. – 10. doi: 10.1080 / 14656566.2020.1748599. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292094/
  5. Halls, K. D., un Kahans, S. (2018). Zaudētā svara uzturēšana un aptaukošanās ilgtermiņa pārvaldīšana. Ziemeļamerikas Medicīnas klīnikas, 102 (1), 183–1977. doi: 10.1016 / j.mcna.2017.08.012. Iegūts no https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012
  6. Nacionālās zinātņu, medicīnas un inženierzinātņu akadēmijas. (2018. gada 21. decembris). Pamatojoties uz zinātni: lielākā daļa vitamīnu un piedevu nepalīdz svara zaudēšanai. Iegūts 2021. gada 24. martā no https://www.nationalacademies.org/based-on-science/most-vitamins-and-supplements-do-not-help-with-weight-loss
  7. Pastore, M. N., Kalia, Y. N., Horstmann, M., & Roberts, M. S. (2015). Transdermālie plāksteri: vēsture, attīstība un farmakoloģija. British Journal of Pharmacology, 172 (9), 2179–2209. doi: 10.1111 / bph.13059. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403087/
  8. Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Vial, F., & Bertin, C. (2011). Vietējā kosmētikas novājēšanas līdzekļa, apvienojot tetrahidroksipropil-etilēndiamīnu, kofeīnu, karnitīnu, forskolīnu un retinolu, efektivitātes novērtējums, In vitro, ex vivo un in vivo pētījumi. Starptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls, 33 (6), 519–526. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2011.00665.x. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21564138/
  9. ASV Lauksaimniecības departaments. (2020. gada decembris). Uztura pamatnostādnes amerikāņiem, 2020. – 2025. 9. izdevums. Iegūts 2021. gada 2. martā no https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31
  10. ASV Veselības un cilvēkresursu departaments. (2020. gads, 6. aprīlis). Uztura bagātinātāji svara zaudēšanai: faktu lapa veselības profesionāļiem. Nacionālie veselības institūti Uztura bagātinātāju birojs. Iegūts 2021. gada 24. martā no https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  11. ASV Veselības un cilvēkresursu departaments. (2018). Fizisko aktivitāšu vadlīnijas amerikāņiem, 2. izdevums. Vašingtona, DC: ASV Veselības un cilvēkresursu departaments. Iegūts 2021. gada 2. martā no https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf#page=56
  12. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. (2015. gada 5. janvāris). Sargieties no produktiem, kas sola brīnumu svara zudumu. Iegūts 2021. gada 2. martā no https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss
  13. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. (2017. gada 13. decembris). Jautājumi un atbildes par veselīguma norādēm pārtikas marķējumā. Iegūts 2021. gada 2. martā no https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/questions-and-answers-health-claims-food-labeling
  14. Zerini, I., Sisti, A., Cuomo, R., Ciappi, S., Russo, F., Brandi, C., D’Aniello, C., & Nisi, G. (2015). Celulīta ārstēšana: visaptverošs literatūras apskats. Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls, 14 (3), 224–240. doi: 10.1111 / jocd.12154. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147372/
Redzēt vairāk