Prezervatīvu trauksme: kā to uzvarēt

Prezervatīvu trauksme: kā to uzvarēt

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un informāciju, kas iegūta no medicīnas biedrībām un valsts aģentūrām. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.

Ar prezervatīvu saistītas erektilās problēmas (CAEP) ir izdomāts termins grūtībām saslimt vai izturēties, valkājot prezervatīvu.

Ja esat to jau pieredzējis, ziniet, ka neesat viens. Pētījumi ar jauniem vīriešiem atklāja, ka aptuveni gandrīz 40% prezervatīvu lietošanas laikā rodas grūtības sasniegt vai saglabāt erekciju ( Krosbijs, 2002. gads ; Greiems, 2006. gads ).

Vitals

  • Apmēram katrs trešais vīrietis ziņo, ka, lietojot prezervatīvus, rodas grūtības sasniegt vai saglabāt erekciju.
  • Dažreiz cēlonis ir pats prezervatīvs. Piemēram, nepareiza izmēra izmantošana var apgrūtināt nokļūšanu vai noturēšanos.
  • Ar prezervatīvu saistītas erektilās problēmas var būt saistītas arī ar seksuālās veiktspējas trauksmi.
  • Erekcijas disfunkcija jebkurā situācijā var norādīt uz veselības problēmu, taču ārstēšana var uzlabot problēmu.

Un kamēr erekcijas disfunkcija (ED) ir izplatīta , cēlonis ne vienmēr ir viens un tas pats. Dažiem cilvēkiem jautājums ir faktiskais prezervatīvs. Prezervatīvi, kas neder pareizi, var apgrūtināt erekciju vai tās saglabāšanu.

Trauksme ap seksuālo sniegumu ir arī izplatīts erekcijas problēmu cēlonis. Daži ED gadījumi var būt tieši saistīti ar prezervatīva uzlikšanu, bet citi varētu liecināt par pamatslimību.

Par laimi, pastāv stratēģijas, lai identificētu problēmas avotu un soļus, kurus varat veikt, lai to rūpētos.

Reklāma

Saņemiet 15 ASV dolārus no pirmā ED ārstēšanas pasūtījuma

Īsts, ASV licencēts veselības aprūpes speciālists pārskatīs jūsu informāciju un sazināsies ar jums 24 stundu laikā.

Uzzināt vairāk

Pārliecinieties, ka jūsu prezervatīvi ir pareizā izmēra

Ja tie ir pārāk lieli vai pārāk mazi, prezervatīvi var traucēt jūsu spēju panākt vai saglabāt erekciju. Jums ir nepieciešams tieši tāds, kas der.

Prezervatīvu garums dažādiem izmēriem ir samērā standarta - platums vai apkārtmērs mainās no viena izmēra uz otru. Prezervatīviem jābūt stingriem, bet nekad nesāpīgiem.

Ja pēc uzvilkšanas pavelciet prezervatīva galu un tas sāk slīdēt, iespējams, vēlēsities samazināt izmēru. Ja prezervatīvs ir pārāk liels, tas var traucēt stimulāciju, padarot to grūtāk dabūt un noturēties. Ir pieejami daudz slaidu un cieši pieguļošu zīmolu, kurus varat izmēģināt dažas solo spēles laikā, lai pārliecinātos, ka tas der.

Pārāk mazi prezervatīvi var pārtraukt asinsriti un apgrūtināt asiņu iekļūšanu dzimumloceklī. Tas ietekmē spēju radīt un uzturēt erekciju.

Tomēr daži cilvēki uzskata, ka prezervatīvi darbojas kā dzimumlocekļa gredzeni (pazīstami arī kā gaiļa gredzeni). Ja prezervatīvs ir nedaudz stingrāks nekā parasti, tas neļauj asinīm iziet no dzimumlocekļa, kas palīdz jums ilgāk palikt grūtāk. Tas nozīmē, ka jāievieto a prezervatīvs pēc tam, kad jūs jau esat pilnīgi grūti.

Cieša prezervatīva uzvilkšana seksa sākumā vai priekšspēles laikā var apgrūtināt asiņu iekļūšanu dzimumloceklī, tāpēc ir svarīgi atrast prezervatīvu izmēru līdzsvaru un laiku, kad to uzlikt.

Kad esat atradis sev tīkamu zīmolu vai izmēru, pārliecinieties, ka uz klāja ir gatava paka. Tas var palīdzēt mazināt jebkuru stresu saistībā ar šo problēmu, vienlaikus nodrošinot, ka esat pasargāts no seksuāli transmisīvām infekcijām un izvairieties no nevēlamas grūtniecības.

kā propranolols darbojas pret trauksmi

Pārliecinieties, ka zināt, kā uzvilkt prezervatīvu

Tas varētu šķist dumjš, bet, ja prezervatīvu liekat nepareizi, tā var būt problēma.

Par laimi mēs dzīvojam pasaulē, kurā jūs varat uzzināt visu, sākot no atkritumu aizstāšanas līdz riepu maiņai tiešsaistē. Šeit ir norādīti galvenie soļi, kā pareizi uzvilkt prezervatīvu:

  1. Pārliecinieties, ka prezervatīvs ir vērsts pareizajā virzienā. Tam vajadzētu viegli atritināt. Ja tas tā nav, pārbaudiet to vēlreiz.
  2. Ja jums ir priekšādiņa, noteikti uzvelciet prezervatīvu. Ja esat aizmirsis šo soli, seksa laikā sajūtas ievērojami samazināsies, padarot grūtāk noturēties.
  3. Pārliecinieties, ka, uzliekot, saspiežat prezervatīva galu, lai pārliecinātos, ka rezervuārā nav gaisa. Padoms ir paredzēts spermas noķeršanai, kad ejakulējat, un, ja tas ir piepildīts ar gaisu, tas var palielināt iespēju prezervatīvam saplīst seksa laikā.
  4. Pēc tam izvelciet prezervatīvu no dzimumlocekļa gala uz leju. Ja tas netiek viegli atritināts, pārbaudiet, vai tas ir vērsts pareizajā virzienā.

Vai prezervatīvu derīguma termiņš beidzas? Cik ilgi prezervatīvi kalpo?

4 minūšu lasīšana

Daži cilvēki saka, ka prezervatīvi var padarīt seksu mazāk patīkamu, taču patiesībā prezervatīvi var patiešām radīt prieku jūsu partnerim. Meklējiet punktētus, rievotus vai citus sajūtu uzlabojošus prezervatīvus, lai izmēģinātu un redzētu, kas jums abiem patīk. Prezervatīvu uzlikšana kopā var saglabāt garastāvokli un atvieglot erekcijas saglabāšanu.

Atrodiet veidus, kā mazināt stresu

Sekss ir daudz atkarīgs no tā, kā tu jūties. Ķimikālijas regulē katru procesu mūsu ķermenī, un dažreiz šīs ķīmiskās vielas var savstarpēji traucēt. Tas var ietekmēt visu, sākot no domu veidošanas līdz erekcijas sasniegšanai.

Trauksme ir emocija, kas saistīta ar mūsu cīņas vai bēgšanas reakciju, kas ir procesu kopums, ko mūsu ķermenis iziet, kad sastopamies ar draudiem. Seksam nevajadzētu būt draudam, taču daudzas lietas var padarīt cilvēku jūties neērti kad runa ir par intīmu. Pēc tam šīs domas var traucēt spēju iegūt vai uzturēt erekciju.

Ja iepriekš esat saskāries ar grūtībām, izmantojot prezervatīvus, var būt grūti sevi psihes stāvoklī, lai tos atkal izmantotu.

Parasti ir arī stress par seksu, it īpaši, ja esat kopā ar jaunu partneri. Daudzi cilvēki uztraucas, ka viņi nespēs panākt erekciju vai pārāk ātri izšļakstīsies. Viņi var būt noraizējušies par to, vai viņu partneris vai partneri priecājas. Viss stress var izraisīt traucējumus, un prezervatīvu lietošana var saasināt šos jautājumus.

Šeit ir daži padomi, ja jūsu partneris piedzīvo CAEP: mēģiniet būt pacietīgam.

Ir svarīgi, lai jūsu partneris zinātu, ka var pavadīt laiku un nejūt spiedienu, uzvelkot prezervatīvu. Ja tas prasa divus, trīs vai pat piecus mēģinājumus, lai tas darbotos, lai tā būtu. Parādot pacietību un iejūtību, jūs varat palīdzēt mazināt satraukumu un stresu jūsu partnera priekšā.

Ja stress patiešām veicina jūsu CAEP, varat veikt pasākumus, lai to uzlabotu.

Terapija

Telelabības laikmetā netrūkst tirdzniecības vietu un lietotņu, kuras varat izmantot, lai sazinātos ar terapeitu vai citu garīgās veselības speciālistu, lai pārrunātu to, kas jūs sagaida.

Jūs varat arī izpētīt personisko sarunu terapiju patstāvīgi vai kopā. Terapeits var palīdzēt jums atrast alternatīvas stresa izejas un atrisināt visus pamatā esošos konfliktus, kas varētu ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi.

Vingrojiet

Papildus sirds veselības uzlabošanai regulāri vingrinājumi ir lielisks veids, kā mazināt stresu. Un, protams, sasniegt erekciju ir daudz vieglāk, ja jūsu ķermenis ir vesels un jūs jūtaties bez stresa.

Erekcijas disfunkcijas (ED) vingrinājumi: vai tie darbojas?

4 minūšu lasīšana

Ir pierādīts, ka joga, meditācija un akupunktūra uzlabo garastāvokli. Lai gan CAEP ārstēšanai nav zinātniski pierādīts, šāda veida terapija varētu palīdzēt.

Dzīvesveida izmaiņas

Jūsu erekcija būs vislabākā, kad jūsu fiziskā veselība būs laba. Lai uzlabotu ED, var būt pietiekami vienkārši mainīt dzīvesveidu - piemēram, vingrot, ēst veselīgu uzturu, atmest smēķēšanu un ierobežot alkohola lietošanu.

Padomi, lai atgrieztos uz pareizā ceļa

Rūpēties par visām pieredzētajām erekcijas problēmām ir svarīgi.

Cilvēki, kuriem ir grūti iegūt prezervatīvus, retāk izmanto prezervatīvus un biežāk ir neaizsargāti dzimumattiecības, kas var palielināt STI vai nevēlamas grūtniecības risku (Graham, 2006).

Ja jums ir CAEP vai vispār esat noraizējies par prezervatīviem, šeit ir daži padomi, lai labāk iepazītos:

  • Vingriniet prezervatīvu uzvilkt pats bez partnera. Masturbējiet, uzvelkot prezervatīvu, un izpētiet iespējas, kā to valkājot izjust. Dažiem cilvēkiem tas var palīdzēt atbrīvoties no jebkādām negatīvām asociācijām ar prezervatīviem.
  • Pirms prezervatīva uzlikšanas uz dzimumlocekļa ielieciet nelielu daudzumu ūdens vai silikona bāzes. Nelieciet pārāk daudz, jo prezervatīvs var noslīdēt. Nekad nelietojiet eļļas eļļu, jo tā var sabojāt prezervatīvu.
  • Daži cilvēki uzskata, ka zāles patīk sildenafils (zīmola Viagra), tadalafils (firmas nosaukums Cialis) vai vardenafils (firmas nosaukums Levitra) efektīvi palielina spēju panākt vai uzturēt erekciju. Dažas no šīm zālēm var lietot tieši pirms dzimumakta, bet citas - katru dienu, un tām nav nepieciešama plānošana. Šīs zāles darbojas, palielinot asins plūsmu uz jūsu dzimumlocekļa. Jūs varat runāt ar veselības aprūpes sniedzēju par to, kā izvēlēties sev piemērotāko.

ED cēloņi

Pētījumi ir atklājuši, ka daudziem cilvēkiem ar CAEP ir ED pieredze arī tad, ja viņi neizmanto prezervatīvus ( Sanders, 2015. gads ).

Pat ja ED ir ļoti izplatīta parādība, to nevajadzētu ignorēt. Papildus sajaukšanai ar savu seksuālo dzīvi, erekcijas disfunkcija var liecināt par citiem veselības stāvokļiem, piemēram, diabētu, augstu holesterīna līmeni, paaugstinātu asinsspiedienu, sirds problēmām un citām nopietnām problēmām. Dažos gadījumos pamata problēmas identificēšana un ārstēšana var uzlabot ED.

Daudzi zāles ir zināms, ka tie izraisa ED. Ātra tērzēšana ar savu veselības aprūpes sniedzēju var ļaut viņiem atrast alternatīvu, kurai nav seksuālu blakusparādību.

Ja jums vai jūsu partnerim rodas ar prezervatīvu saistītas erekcijas problēmas, atcerieties, ka tas ir izplatīts un ir daudz iespēju, kā novērst problēmu.

Nav labāka veida, kā pasargāt sevi no seksuāli transmisīvām infekcijām un grūtniecības seksa laikā, tāpēc, pirms atsakāties no prezervatīviem, mēģiniet eksperimentēt mājās vai runājiet ar uzticamu veselības aprūpes sniedzēju, lai izpētītu citas iespējas.

Atsauces

  1. Krosbijs, R. A., Sanders, S. A., Yarber, W. L., Graham, C. A., & Dodge, B. (2002). Prezervatīvu lietošanas kļūdas un problēmas koledžas vīriešu vidū. Seksuāli transmisīvo slimību žurnāls, 29 (9), 552–557. doi: 10.1097 / 00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. Graham, C. A., Krosbijs, R., Yarber, W. L., Sanders, S. A., McBride, K., Milhausen, R. R., & Arno, J. N. (2006). Erekcijas zudums saistībā ar prezervatīvu lietošanu starp jauniem vīriešiem, kuri apmeklē valsts STI klīniku: potenciālā korelācija un ietekme uz riska uzvedību. Seksuālās veselības žurnāls, 3 (4), 255–260. doi: 10.1071 / sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. Sanders, S. A., Hill, B. J., Janssen, E., Graham, C. A., Krosbijs, R. A., Milhauzens, R. R. un Yarber, W. L. (2015), Ar prezervatīvu saistītas erekcijas problēmas. Seksuālās medicīnas žurnāls, 12: 1897-1904. DOI: 10.1111 / jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
Redzēt vairāk