Pretnovecošanās un novecošanās āda: lietas, ko jūs varat darīt šodien

Pretnovecošanās un novecošanās āda: lietas, ko jūs varat darīt šodien

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un informāciju, kas iegūta no medicīnas biedrībām un valsts aģentūrām. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.

vai resnās zarnas var palīdzēt zaudēt svaru

Jaunības strūklaka ir bijusi stāstu un leģendu tēma kopš seno civilizāciju laikiem. Laika gaitā vēlme izskatīties jaunam nav mazinājusies - novecošanās pazīmes var sākties jau no 30 līdz 40 gadiem. Diemžēl zinātniekiem vēl nav jāatklāj novecošanās līdzeklis. Tomēr ir iespējas aizkavēt redzamās novecošanās pazīmes. Vairāk nekā 230 miljardi dolāru tiek iztērēti visā pasaulē produktiem, kas palīdz jums izskatīties jaunākiem (McCullough, 2006).

Vitals

  • Ādas novecošanās pazīmes var sākties jau no 30 līdz 40 gadiem.
  • Dažas novecošanās pazīmes ir smalkas līnijas, grumbas, samazināta ādas elastība un tumši plankumi.
  • Lielākie modificējamie ādas novecošanas cēloņi ir saules bojājumi un cigarešu dūmu iedarbība.
  • Ārstēšana ietver vietējos medikamentus (piemēram, tretinoīnu) un procedūras (piemēram, botulīna toksīna vai pildvielu injekcijas, lāzerus, ķīmiskās mizas un kosmētiskās ķirurģijas).
  • Vislabākais līdzeklis ādas novecošanai ir profilakse: katru dienu uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz 30 SPF.

Kādas ir ādas novecošanās pazīmes

Zināmā mērā ādas novecošanās izmaiņas var atšķirties atkarībā no viņu ģenētikas, etniskās piederības, cik labi viņi rūpējās par savu ādu, kad bija jaunāki utt. Tomēr dažas ādas novecošanas pazīmes ir samērā izplatītas:





  • Samazināta ādas elastība: domājiet par gumijas joslu, kas tiek izmantota atkal un atkal. Ar laiku šī gumijas lente neatbrīvojas tā, kā tas bija agrāk, un paliek izstiepts - tas ir elastības zudums un ir līdzīgs tam, kas laika gaitā notiek ar mūsu ādu. Jūsu āda var justies vaļīga vai nokarena, un tai vairs nav tik stingra, stingra izskata, kāda bija jaunībā.
  • Smalkas līnijas
  • Grumbas un dziļas krokas: Dinamiskās grumbas ir tādas, kuras redzat tikai ar sejas izteiksmēm, piemēram, smalkās līnijas ap acīm, kad smaida. Laika gaitā grumbas kļūst pastāvīgas un rodas neatkarīgi no sejas kustības.
  • Tumši plankumi
  • Rupja ādas struktūra
  • Redzami plāni asinsvadi
  • Āda kļūst plānāka un trauslāka
  • Tauku un muskuļu zudums zem ādas, piešķirot dobu izskatu.

Reklāma

Vienkāršojiet savu ādas kopšanas rutīnu





Katra ārsta izrakstītā nakts aizsardzības pudelīte ir izgatavota jums ar pārdomāti izvēlētām, spēcīgām sastāvdaļām un piegādāta pie jūsu durvīm.

wellbutrin xl 300 mg svara zudums
Uzzināt vairāk

Kas izraisa ādas novecošanos

Novecojot, mēs piedzīvojam gan iekšējos, gan ārējos novecošanās cēloņus. Iekšējie faktori ir tie, kurus mēs nevaram kontrolēt. Viens piemērs ir mīksto audu (muskuļu, tauku) zudums zem ādas parasti notiek ar novecošanos (Ko, 2017). Šis zaudējums noved pie deflēta izskata (nevis briestoša, jauneklīga izskata) un liek ādai nokaroties, radot dziļākas un vairāk grumbu. Ādas elastības zudums ādā notiek arī ar vecumu, un tas veicina ādas nokrišanu un grumbu parādīšanos (Ko, 2017). Gravitācijas pastāvīgā ietekme uz ādu noved arī pie sagging (Khazanchi, 2007). Ādas vielmaiņa un mainība mainās, novecojot ; āda kļūst plānāka, tā izveidošanas vietā noārda kolagēnu un palielina pigmentēto šūnu (melanocītu) skaitu (Baumann, 2007). Šīs izmaiņas liek sejas ādai būt plānai un sauss ar plankumiem vai plankumiem (Ko, 2017). Ģenētikai noteikti ir nozīme novecošanā, un tā ir vēl viens būtisks faktors, kas jāņem vērā.





Ārējie novecošanas cēloņi ir tie, kurus jūs varat mainīt, ja sākat agri; ārējo novecošanos ir vieglāk novērst nekā mainīt. Visbiežākais ārējās novecošanās vaininieks ir saules bojājumi (pazīstami arī kā fotonovecošana vai priekšlaicīga novecošana). Pakļaujot ādu saulei, tā saņem ultravioleto A (UVA) un ultravioleto B (UVB) staru - abi šie UV staru veidi nodara kaitējumu ādai. Šis saules bojājums liek jums izskatīties vecākam nekā jūs dabiski. Līdz 80% novecojošās ādas mainās var būt saistīts ar saules bojājumiem un ne tikai novecošanos (Amaro-Ortiz, 2014). Pārāk daudz sauļošanās (āra vai iekštelpu sauļošanās gultās) ne tikai liek jums izskatīties vecākam par savu vecumu, bet arī palielina ādas vēža risku.

Cigarešu smēķēšana ir vēl viena izplatīts ārējās novecošanās cēlonis , neatkarīgi no saules bojājumiem vai citiem faktoriem (Farage, 2008). Cigarešu dūmos esošās ķīmiskās vielas var paātrināt novecošanās procesu, sabojājot ādas asinsvadus un samazinot ādas elastību (Ko, 2017). Tas arī padara jūsu ādu raupjāku un palielina grumbu rašanās risku. Viens pētījums parādīja, ka smēķētājiem ir gandrīz trīs reizes lielāks risks vidēji smagas vai smagas grumbas, salīdzinot ar nesmēķētājiem (Castelo-Branco, 1998).





Kā apturēt vai novērst novecošanās pazīmes

Labākās lietas, ko varat darīt, lai jūsu āda izskatās jauna, ir atmest smēķēšanu un novērst saules bojājumus, izmantojot saules aizsarglīdzekļus. Jums vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli ikreiz, kad dodaties ārā, pat ja tā ir mākoņaina diena. Noteikti izmantojiet plaša spektra (aizsargā pret UVA un UVB) saules aizsargkrēmu, kura vērtējums ir vismaz 30 SPF. Aizsargapģērba, piemēram, platmales cepures un saulesbrilles, lietošana var arī pasargāt jūs no priekšlaicīgas novecošanas. Visbeidzot, jebkura veida miecēšana ir neveselīga jūsu ādai. Pretēji izplatītajam uzskatam iedeguma iegūšana neaizsargā jūs no saules apdegumiem vai saules bojājumiem. Neatkarīgi no jūsu vecuma, jums vajadzētu aizsargāt ādu no turpmākiem bojājumiem, izmantojot atbilstošu ādas kopšanas un saules aizsarglīdzekli.

Retinoīdi:

Tretinoīns (firmas nosaukums Retin-A) ir aktuāls medikaments, kas efektīvi uzlabo novecojošas ādas izskatu; tas pieder zāļu grupai, ko sauc par retinoīdiem, jo ​​tos ražo no A vitamīna (retinola). Tretinoīns var uzlabot smalkās grumbas, ādas vaļīgumu un brūni plankumi, kas redzami novecojošā ādā (Mukherjee, 2006). Tazarotēns un adapalēns ir retāk lietojami retinoīdi (Chien, 2020). Retinoīdi nav ātrs risinājums - var paiet vairāki mēneši, līdz parādīsies ādas novecošanās uzlabojumi. Tretinoīns var palielināt ādas jutīgumu pret sauli un palielināt saules apdeguma iespējamību; tas var izraisīt arī sausumu un ādas kairinājumu. Ja lietojat retinoīdus, ir īpaši svarīgi katru dienu lietot sauļošanās krēmu. Sievietes, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot tretinoīnu.





  • Botulīna toksīns (firmas nosaukums Botox) vājina specifiskos sejas muskuļus (pieri, ap acīm un muti), lai samazinātu dinamisko grumbu (grumbu rašanos, kas rodas no atkārtotas sejas kustības) parādīšanos.
  • Injicējamās pildvielas (piemēram, Juvederm, Restylane, Radiesse) var izmantot, lai aizpildītu dziļas grumbas.
  • Dažreiz tiek izmantoti injicējami volumizatori (piemēram, Sculptra, Voluma), lai radītu lielāku apjomu (vaigiem, lūpām, žokļa līnijai utt.), Padarot jūsu seju pilnīgāku un jauneklīgāku.
  • Lāzera procedūras var būt iespēja priekšlaicīgas novecošanas pazīmju uzlabošanai atkarībā no jūsu ādas toni, saules bojājumu apjoma un citiem faktoriem. Ir dažādi lāzeru veidi (ablatīvie, neabloķējošie utt.), Kuriem katram ir atšķirīga efektivitāte, nepieciešamie dīkstāves periodi un saistītie riski.
  • Ķīmiskais pīlings izmanto spēcīgas ķīmiskas vielas, lai noņemtu ādas ārējo slāni, veicinot ādas ataugšanu, lai izlīdzinātu ādas toni un savelktu vaļīgu ādu (Chien, 2020).
  • Kosmētiskā ķirurģija ir visefektīvākā grumbu un ādas vaļības uzlabošanā, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, taču tai ir vislielākie iespējamie riski un ilgākais dīkstāves laiks (McCullough, 2006)

Secinājums

Tehnoloģiju attīstībā zinātnieki uzzina vairāk par novecošanās procesu un kā to palēnināt, taču daudz kas joprojām nav saprotams. Labākais veids, kā palēnināt novecošanās pazīmes, ir pasargāt ādu no saules bojājumiem un cigarešu dūmu iedarbības. Arī ādas aizsardzība jaunībā var palīdzēt saglabāt jaunības izskatu ilgāk. Negaidiet, līdz redzat grumbas, pirms sākat lietot ikdienas sauļošanās līdzekli. Konsultējieties ar savu dermatologu, lai noteiktu, vai pretnovecošanas procedūras ir piemērotas tieši jums.

kā padarīt penes lielākas bez tabletēm

Atsauces

  1. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D’Orazio, J. (2014). Ultravioletais starojums, novecošana un āda: bojājumu novēršana, izmantojot vietējo cAMP manipulāciju. Molekulas, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / molekulas19056202 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24838074/
  2. Baumann, L. (2007). Ādas novecošana un tās ārstēšana. Journal of Pathology, 211 (2), 241-251. doi: 10.1002 / ceļš.2098 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/
  3. Castelo-Branco, C., Figueras, F., Martınez de Osaba, M., & Vanrell, J. (1998). Sejas grumbas sievietēm pēcmenopauzes periodā. Smēķēšanas statusa un hormonu aizstājterapijas ietekme. Maturitas, 29. panta 1. punkts, 75. – 86. doi: 10.1016 / s0378-5122 (97) 00087-x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643520/
  4. Farage, M., Miller, K., Elsner, P., & Maibach, H. (2008). Raksturīgie un ārējie faktori ādas novecošanā: pārskats. Starptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls, 30 (2), 87-95. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2007.00415.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/
  5. Khazanchi, R., Aggarwal, A., & Johar, M. (2007). Novecojošās sejas anatomija. Indijas plastiskās ķirurģijas žurnāls, 40 (2), 223. doi: 10.4103 / 0970-0358.37775 https://www.researchgate.net/publication/26494392_Anatomy_of_aging_face
  6. Ko, A., Korns, B., & Kikkawa, D. (2017). Novecojošā seja. Oftalmoloģijas aptauja, 62 (2), 190-202. doi: 10.1016 / j.survophthal.2016.09.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27693312/
  7. McCullough, J. (2006). Ādas novecošanas profilakse un ārstēšana. Ņujorkas Zinātņu akadēmijas Annals, 1067 (1), 323-331. doi: 10.1196 / annals.1354.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16804006/
  8. Mukherjee, S., Datums, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoīdi ādas novecošanas ārstēšanā: pārskats par klīnisko efektivitāti un drošību. Klīniskās iejaukšanās novecošanā, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Redzēt vairāk

banneradss-2