Anēmija (dzelzs deficīts) un matu izkrišana: saiknes izpratne

Anēmija (dzelzs deficīts) un matu izkrišana: saiknes izpratne

Atruna

Ja jums ir kādi medicīniski jautājumi vai bažas, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Raksti par Veselības rokasgrāmatu ir balstīti uz recenzētiem pētījumiem un medicīnas biedrību un valsts aģentūru sniegto informāciju. Tomēr tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.

Anēmija ir stāvoklis, kad organismā nav pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu, lai piegādātu skābekli pārējam ķermenim. Ir vairāki anēmijas veidi, bet viens no visbiežāk sastopamajiem ir dzelzs deficīta anēmija.

Kā norāda nosaukums, dzelzs deficīta anēmija rodas nepietiekama minerālvielu līmeņa dēļ organismā. Precīzāk, tas ir tad, kad kaulu smadzenēs nav pietiekami daudz dzelzs, lai izveidotu hemoglobīnu, kas ir galvenais, lai nokrāsotu asinis sarkanā nokrāsā un ļautu asins šūnām transportēt skābekli saturošas asinis visā ķermenī.





Vitals

  • Dzelzs deficīta anēmija rodas nepietiekama minerālvielu līmeņa dēļ organismā.
  • ASV pētījumi liecina, ka dzelzs deficīta anēmija skar apmēram 9–12% baltās sievietes, kas nav Hispanic sievietes, un gandrīz 20% melnādaino un Meksikas-Amerikas sieviešu, tomēr tikai 2% pieaugušo vīriešu.
  • Ieteicamais uztura pabalsts (RDA) - rīks, kas palīdz cilvēkiem lietot uzturā pietiekamu diētu, var būt ikdienas dzelzs patēriņa ceļvedis.
  • Sarkana gaļa, tumši lapu zaļumi un ar dzelzi bagātināti graudaugi ir apstiprināti dzelzs avoti.

The ķermeņa dzelzs daudzums galvenokārt tiek uzglabāts hemoglobīnā , bet apmēram viena trešdaļa tiek uzglabāta arī kā feritīns (asins proteīns, kas satur dzelzi) un hemosiderīns (dzelzs uzglabāšanas komplekss) kaulu smadzenēs, aknās un liesā (Ems, 2020).

kāda ir labākā bezrecepšu ed tablete

Dažos gadījumos ir iespējams pat nenojaust, ka jūs dzīvojat ar dzelzs deficīta anēmiju, kamēr stāvoklis nav progresējis un sāk parādīties pazīmes. Cilvēkiem simptomi būs atšķirīgi , bet dažas no visbiežāk sastopamajām dzelzs deficīta anēmijas pazīmēm ir bāla āda vai dzeltena gaiša āda, palielināts sirdsdarbības ātrums un sāpoša vai pietūkuša mēle. Uzbudināmība un nogurums ir divas papildu stāvokļa pazīmes. Unikāla dzelzs deficīta pazīme ir kaut kas, ko sauc par pica, kas ir neizskaidrojama tieksme pēc tādām barības vielām kā ledus, māls, augsne vai papīrs (Johns Hopkins, nd).





Reklāma

Romiešu laikraksts - multivitamīni vīriešiem





Mūsu iekšējo ārstu komanda izveidoja vietni Roman Daily, lai novērstu ar uzturu saistītās nepilnības vīriešiem ar zinātniski pamatotām sastāvdaļām un devām.

Uzzināt vairāk

Kad runa ir par zems dzelzs līmenis un matu augšana , attiecības tradicionāli ir bijušas nedaudz sīkākas un pretrunīgākas (Trost, 2006). Tas nozīmē, ka jaunāki pētījumi ir norādījuši uz iespējamu saikni starp zemu dzelzs saturu un telogēna izsvīdumu, īslaicīgu matu izkrišanu, kas parasti notiek kāda veida stresa dēļ un ietekmē sievietes ap matu līniju, kas noved pie matu retināšanas.





Matu izkrišana sievietēm pret vīriešiem

Vienā pētījumā tika pārbaudītas vairāk nekā 5000 sievietes vecumā no 35 līdz 60 gadiem, lai labāk izprastu saikni starp dzelzs deficītu un pārmērīgu matu izkrišanu sievietēm (Deloche, 2007). Starp sievietēm, kuras skāra pārmērīga matu izkrišana, pētnieki atklāja, ka lielākajai daļai sieviešu (59%) bija zems dzelzs krājums (<40 mcg/L) compared to the remainder of the population (48%).

Cita komanda veica analītisku gadījuma kontroles pētījumu, lai novērtētu, vai difūzais telogēna matu izkrišana sievietēm reproduktīvā vecumā (15 līdz 45 gadus vecām) ir saistīta ar dzelzs deficītu (Moeinvaziri, 2009). Izpētījusi 30 sievietes ar un bez difūzā telogēna matu izkrišanas, komanda atklāja, ka vidējais feritīna līmenis un transferīna piesātinājums pacientiem ar matu izkrišanu bija ievērojami zemāks (attiecīgi 16,3 pret 60,3). Citiem vārdiem sakot, sievietēm ar matu izkrišanu organismā bija mazāk dzelzs krājumu.





Reklāma

Pirmais matu izkrišanas ārstēšanas mēnesis bez ceturkšņa plāna

Atrodiet sev piemērotu matu izkrišanas plānu

Uzzināt vairāk

Papildu pētījumi, kas publicēti Korejas medicīnas zinātnes žurnāls , pat liecina, ka dzelzs deficīts var izraisīt matu izkrišanu, kas ir līdzīgs matu izkrišanai, kas novērots ar androgēnu alopēciju (Park, 2013). Vīriešiem tas nozīmē kailu plankumu uz galvas vainaga vai atkāpšanos no matu līnijas, un sievietēm tas parasti ir matu retināšana pa daļu līniju, kam seko pieaugošs izkliedēts matu izkrišana.

Kopumā alopēcija anēmijas dēļ ir kaut kas tāds lielā mērā ietekmē sievietes . Amerikas Savienotajās Valstīs pētījumi liecina, ka dzelzs deficīta anēmija ietekmē apmēram 9–12% baltās sievietes, kas nav Hispanic sievietes, un gandrīz 20% melnās un Meksikas-Amerikas sievietes, tomēr tikai 2% pieaugušo vīriešu (Killip, 2007).

Kurš antidepresants izraisa visvairāk matu izkrišanu?

5 minūšu lasīšana

Sievietēm pirms menopauzes dzelzs deficīta anēmijas biežākie cēloņi ir menstruālā asins zudums un grūtniecība. Vīriešiem un sievietēm pēcmenopauzes periodā kuņģa-zarnu trakta asins zudums ir galvenais zemā dzelzs līmeņa cēlonis. Cilvēki, kas dzīvo ar Krona slimību, celiakiju, nieru mazspēju vai praktizē vegānu diētu, arī var būt vairāk pakļauti dzelzs deficīta anēmijai.

Diagnostika un ārstēšana

Ja jūs uzskatāt, ka jūsu matu izkrišana ir saistīta ar dzelzs deficītu, pirms lietas ņemšanas rokās ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Lai gan var šķist vilinoši pašdiagnosticēt un ārstēt ar dzelzs piedevu, viņiem tomēr ir blakusparādības, un jūsu labie veselības nodomi faktiski var izraisīt nopietnākas komplikācijas.

Tā vietā apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, lai apspriestu zāļu vēsturi un izmērītu dzelzs līmeni. Fiziskās pārbaudes laikā jūsu pakalpojumu sniedzējs novēros dažus iepriekš minētos simptomus un atvērs ausu, lai saprastu, kā tie ir saistīti ar jūsu dzelzs līmeni.

Viņi var arī veikt dažus asins testus, ieskaitot feritīna koncentrāciju serumā, kas mēra organismā uzglabātā dzelzs daudzumu un tiek uzskatīts par visvairāk efektīvs un rentabls tests dzelzs deficīta diagnosticēšanai (DeLoughery, 2017). Ir svarīgi arī izmērīt hemoglobīna un hematokrīta līmeni; pirmais izseko sarkano asins šūnu skaitu, bet otrais - cik daudz vietas sarkanās asins šūnas aizņem jūsu asinīs.

Pieci veidi, kā paātrināt finasterīda rezultātus

4 minūšu lasīšana

Kad dzelzs deficīta anēmija ir konstatēta kā matu izkrišanas cēlonis, paraugprakse ir apzināties dzelzs uzņemšanu un ēst sabalansētu uzturu, kas satur daudz dzelzs saturošu pārtiku, kopā ar piedevām (ja nepieciešams) matu ataugšanai un lai novērstu matu izkrišana nākotnē.

Ieteicamais uztura pabalsts (RDA), ko izstrādājusi Pārtikas un uztura padome Nacionālo akadēmiju Medicīnas institūtā, ir līdzeklis, kas palīdz cilvēkiem lietot uzturam atbilstošu diētu. RDA atspoguļo vidējo dienas devu, kas ir pietiekama, lai apmierinātu uzturvielu prasības lielākajai daļai (97–98%) veselīgu cilvēku; dzelzs ieteikumi ir šādi.

  • Sievietes vecumā no 9 līdz 13 gadiem: 8 mg / d
  • Sievietes vecumā no 14 līdz 18 gadiem: 15 mg /
  • Sievietes vecumā no 19 līdz 50 gadiem: 18 mg / d
  • Sievietes vecumā no 51 gadu vecuma: 8 mg / dienā
  • Vīrieši vecumā no 9 līdz 13 gadiem: 8 mg / dienā
  • Vīrieši vecumā no 14 līdz 18 gadiem: 11mg / d
  • Vīrieši vecumā no 19 gadiem: 8 mg / dienā

Svarīgi atzīmēt, ka dienas daudzums palielinās līdz 27 mg / d jebkura vecuma grūtniecēm un 10 mg / d laktējošām sievietēm no 14 līdz 18 gadiem un 9 mg / d laktējošām sievietēm no 19 līdz 50 gadiem (NIH, nd) .

cik ilgi spāņu lidošana ilgst

Gaļa (liellopu gaļa, cūkgaļa, jērs), mājputni (vistas, pīles, tītari) un zivis (gliemenes, austeres, sardīnes, anšovi) ir bagāti ar dzelzi. Cilvēkiem, kuri dod priekšroku uzturvielu iegūšanai no augu izcelsmes avotiem, pākšaugi un lapu zaļumi, piemēram, kāposti, brokoļi un paplātes, ir veids, kā panākt dzelzs izlabošanu. Pārtikas veikalu plauktos ir arī izklāta pārtika, kas bagātināta ar dzelzi - graudaugi, maize un makaroni, kas ir apstiprināti dzelzs avoti.

Lai veiktu produkta plānu vēl soli, mēģiniet patērēt vairāk pārtikas produktu ar C vitamīnu. Ir zināms, ka brokoļi, greipfrūti, apelsīni, pipari un citi pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, palīdz organismam absorbēt vairāk dzelzs un var palīdzēt veselīgiem matiem.

Atsauces

  1. Deloche, C., Bastien, P., Chadoutaud, S., Galan, P., Bertrais, S., Hercberg, S., & de Lacharrière, O. (2007). Zems dzelzs krājums: pārmērīga matu izkrišanas riska faktors sievietēm, kurām nav menopauzes. Eiropas dermatoloģijas žurnāls: EJD, 17 (6), 507–512. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951130/
  2. Deloughery, T. G. (2017). Dzelzs deficīta anēmija. Ziemeļamerikas medicīnas klīnikas, 101 (2), 319-332. doi: 10.1016 / j.mcna.2016.09.004. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28189173/
  3. Emss, T. Sentlūsija, K. Hekers, M.R .. (2020). Bioķīmija, dzelzs absorbcija. StatPearls. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448204
  4. Killip, S., Bennett, J. M., Chambers, MD (2007). Dzelzs deficīta anēmija. Esmu Fam Ārsts. 2007. gada 1. marts; 75 (5): 671-678. Iegūts no https://www.aafp.org/afp/2007/0301/p671.html
  5. Moeinvaziri, M., Mansoori, P., Holakooee, K., Safaee Naraghi, Z. & Abbasi, A. (2009). Dzelzs statuss difūzā telogēna matu izkrišanā sieviešu vidū. Acta dermatovenerologica Croatica: ADC, 17 (4), 279–284. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20021982/
  6. Nacionālie veselības institūti (NIH). Uzturvielu ieteikumi: uztura atsauces uzņemšana (nd). Iegūts 2020. gada 23. jūlijā no https://ods.od.nih.gov/Health_Information/Dietary_Reference_Intakes.aspx
  7. Park, S. Y., Na, S. Y., Kim, J. H., Cho, S., & Lee, J. H. (2013). Dzelzs spēlē noteiktu lomu rakstainā matu izkrišanā. Journal of Korean Medical Science, 28 (6), 934. doi: 10.3346 / jkms.2013.28.6.934. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/
  8. Trost, L. B., Bergfeld, W. F., & Calogeras, E. (2006). Dzelzs deficīta diagnostika un ārstēšana un tā iespējamā saistība ar matu izkrišanu. Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls, 54 (5), 824-844. doi: 10.1016 / j.jaad.2005.11.1104. Iegūts no https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635664/
Redzēt vairāk

banneradss-2